OcP

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

643

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Kalinowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia/bieganie

Ostatnia aktywność 31.01.2010 (18:21)

Data rejestracji 10.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymałość- inny niż wszystkie + bieganie witam serdecznie, mam pewien problem - muszę podnieść swoje zdolności fizyczno-motoryczne. mianowicie chodzi mi o: bieganie: - na dystansie 1 km (aktualnie mam najlepszy czas 3:44, chciałbym zejść do 3:20) - na dystansie 3km (aktualnie czas	6	2007-07-15 00:16
Inne dyscypliny	Bieganie + drążek + siłownia witam serdecznie, zostałem tutaj skierowany z działu trening - a mój problem wygląda następująco: muszę podnieść swoje zdolności fizyczno-motoryczne. mianowicie chodzi mi o: bieganie: - na dystansie 1 km (aktualnie mam najlepszy czas 3:44, przy	2	2007-07-15 20:11
Trening dla zaawansowanych	Testy sprawnościowe - kłopot witam serdecznie, w lipcu mam do zaliczenia testy sprawnościowe: bieg na szybkość 50 m na wytrzymałość 1000m i podciąganie (nachwytem). codziennie dwa razy biegam po 2-3 km na razie jest ciężko ale sie staram jak mogę i się nie poddaje. największy	11	2006-05-20 10:31
Trening dla zaawansowanych	Trening (masa/sila) witam, mam za soba 5 miesiecy regularnego treningu. od okolo 3 tygodni cwicze stosujac sie do ponizszego planu: -cztery razy w tygodniu w pn,wt czw,pt -trening dzielony (pn,wt) - klatka, barki, biceps&triceps (czw,pt) - grzbiet, uda, lydki,	2	2004-02-04 12:51
Scena MMA i K-1	Sprezynka - Jak to poprawnei wykonac? nie wiem czy to tak dokladnie sie nazywa ale mianowicie chodzi mi o wykonanie tzw. potocznie sprezynki czyli z padu tylem (lezenie plecami) wykonuje sie rozbujanie tylowia (jak do tzw. kolyski) zarzucenie nogami z jednoczesnym odbiciem rekoma z nad	8	2003-10-05 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Bieganie + drążek + siłownia	2007-07-18 12:12
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymałość- inny niż wszystkie + bieganie	2007-07-15 19:38
Trening dla zaawansowanych	Testy sprawnościowe - kłopot	2006-05-20 19:54
Trening dla zaawansowanych	Testy sprawnościowe - kłopot	2006-05-20 13:30
Trening dla zaawansowanych	Testy sprawnościowe - kłopot	2006-05-20 12:03
Trening dla zaawansowanych	Testy sprawnościowe - kłopot	2006-05-20 11:34
Informator PODLASKI	Siłownie w Wysokiem Mazowieckiem lub Zambrowie	2006-05-08 18:54
Informator PODLASKI	Siłownie w Wysokiem Mazowieckiem lub Zambrowie	2006-05-08 18:34
Scena MMA i K-1	Sprezynka - Jak to poprawnei wykonac?	2003-10-05 22:49
Odżywki i suplementy	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA	2003-09-25 22:18
Odżywki i suplementy	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA	2003-09-24 18:16
Odżywki i suplementy	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA	2003-09-22 17:08
Odżywki i suplementy	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA	2003-09-21 22:12
Odżywki i suplementy	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA	2003-09-21 14:54
Odżywki i suplementy	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA	2003-09-21 12:29