nulus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

556

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Bielawski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta chyba żadna...

Uprawiane sporty siłka i basen

Ostatnia aktywność 18.01.2016 (21:09)

Data rejestracji 24.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push&Pull czy masa na splicie ? czołem, od dłuższego czasu mam dylemat. nie wiem czy wybrać push and pull, czy tradycyjny split na masę. zależy mi na masie oczywiście. siła też powinna ruszyć na klacie, bo jest zastój. dietę jako taką mam, ale na rozpoczynający się cykl mam	6	2008-09-29 12:53
Trening dla początkujących	Czy jest jeszcze sens? a6w czołem jestem w trakcie 24 dnia a6w, niestety robiłem tygodniową przerwę - podróżowanie i choroba. zastanawiam się, czy jest jeszcze sens wracać do tego ćwiczenia po takiej przerwie ?	1	2008-07-22 16:42
Trening dla początkujących	To co wybrać przy masówce? czołem, mam trening, dietę, i suplementy na masę - kreatyna i białko. ale chciałbym jednocześnie wyciąć tłuszcz, czy to przez jakieś aeroby, czy to przez bieganiem hiitem, jednak najważniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo moich mięśni - nie	7	2008-06-11 17:45
Zdrowie i Uroda	Odżywki białkowe a trądzik !? witam wszystkich, ponieważ jutro wybieram się na zakupy, chce jeszcze spytać o jedną rzecz. mam te 17 lat, i co tu dużo mówić, męczę się z trądzikiem na klatce. nie jest on bardzo uciążliwy ani bardzo okazały, ale jest. objawy się nasilają po	1	2008-05-18 18:13
Odżywki i suplementy	Które białko na pierwszy raz ? witam, mam mały dylemat, które białko wybrać na pierwszy cykl ? dieta i dobrany trening oczywiście jest :) mam grupę krwi 0. zastanawiam się nad : megabol anima amino booster egg pro 95% megabolu trec ultimate whey może coś z	5	2008-05-09 22:26
Informator DOLNOŚLĄSKI	Białko Ostorvia i Kre Alkalyn - Wrocław. czołem, wiecie może, gdzie mogę kupić kre alkalyn olimpu i białko firmy ostrovia we wrocławiu?	2	2008-04-22 16:52
Trening dla początkujących	MASS- Nulus i. 6 miesięcy ii. * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii. * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv. * 3 dni v. full osprzęt.	7	2008-03-09 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy nie ? cześć, byłem ja dzisiaj u dobrego lekarza sportowego, jak nie lubię lekarzy, to do tego poszedłem z właśnej woli. chiciałem przekonać matkę do tego, że suple nie są złe, a nawet dobre, no i zależało mi na badaniu tkanki tł. i spojrzeniu na moje	8	2008-04-05 10:46
Odżywki i suplementy	Karnityna + BCAA ? czołem! mam pytanie, mianowicie czy mogę stosować razem bcaa i karnitynę ? muszę zrzucić z siebie troszkę fatu i cholesterolu. ćwiczę treningiem "mass" układanym przez michaila ( rzeźba + masa). jest tylko jedno ale : mam we krwi ciut	2	2008-03-20 15:42
Odżywki i suplementy	BCAA a kreatyna. witam wszystkich ! dzisiaj spotkałem się z opinią, że lepiej jest brać bcaa niż kreatynę, na dłuższą metę są lepsze i trwalsze efekty. czytałem czym jest bcaa, ale mam kilka pytań : jaki staż treningowy trzeba mieć, by można było to	9	2008-03-12 16:32
Trening dla początkujących	Stagnacja - co robić ? witam ! mam problem związany ze stagnacją. trwa to od około 1,5 miesiąca. w międzyczasie nic nie rusyzło do przodu, a siła ostatnio spada. nie mam pojęcia czemu tak się dzieje. na siłownie chodzę od 6 miesięcy. mam 1,70 m wzrostu,70 kg wagi, i	6	2008-03-05 14:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna pod taki trening ? witam, mam 170 cm wzrostu i około 70 kg wagi, ćwiczę od pół roku zastanawiam się nad zastosowaniem kreatynki. czytałem o jej działaniu, mniej więcej wiem o co chodzi. jednak znam także opinie bardzo negatywne co do jej stosowania. zależy mi na	12	2008-02-26 18:15
Trening dla początkujących	Weryfikacja jeszcze raz. witam, wspólnie z innymi doświadczonymi userami kiedyś ułożyłem plan treningu dla raczej początkującego mnie, jednak na innych forach, czy tematach, budzi on pewne kontrowersje. to jak to z nim jest, nadaje się on do czegokolwiek ? ile tygodni imam	9	2008-02-27 20:36
Trening dla początkujących	Tyle już przerabiałem - zgubiłem się... witam wszystkich forumowiczów. sytuacja jest moja taka, mam 1,70 m,, 64-65 kg wagi. staż mam 5 miesięcy, przerabiałem już jakieś treningi na rzeźbe, po 8 serii każdego ćwiczenia - ponoć to było morderstwo. jechałem na masę, też był zły trening,	22	2008-01-28 21:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push&Pull czy masa na splicie ?	2008-09-30 15:58
Trening dla początkujących	Push&Pull czy masa na splicie ?	2008-09-29 17:13
Trening dla początkujących	Push&Pull czy masa na splicie ?	2008-09-29 15:47
Trening dla początkujących	To co wybrać przy masówce?	2008-06-11 20:11
Trening dla początkujących	To co wybrać przy masówce?	2008-06-11 19:39
Trening dla początkujących	Pytanie o marzeniach:)	2008-06-11 19:37
Trening dla początkujących	To co wybrać przy masówce?	2008-06-11 18:15
Odżywki i suplementy	Które białko na pierwszy raz ?	2008-05-10 19:56
Trening dla początkujących	MASS- Nulus	2008-04-18 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy nie ?	2008-04-06 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy nie ?	2008-04-06 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy nie ?	2008-04-05 10:50
Odżywki i suplementy	Karnityna + BCAA ?	2008-03-21 15:20
Trening dla początkujących	MASS- Nulus	2008-03-14 22:51
Trening dla początkujących	MASS- Nulus	2008-03-14 16:18
Trening dla początkujących	MASS- Nulus	2008-03-13 18:57
Odżywki i suplementy	BCAA a kreatyna.	2008-03-12 19:46
Odżywki i suplementy	BCAA a kreatyna.	2008-03-12 17:04
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-03-11 16:16
Trening dla początkujących	Stagnacja - co robić ?	2008-03-06 23:14
Trening dla początkujących	Stagnacja - co robić ?	2008-03-06 22:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna pod taki trening ?	2008-02-29 10:46
Trening dla początkujących	Weryfikacja jeszcze raz.	2008-02-28 22:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna pod taki trening ?	2008-02-28 17:11
Trening dla początkujących	Weryfikacja jeszcze raz.	2008-02-28 16:07
Trening dla początkujących	Weryfikacja jeszcze raz.	2008-02-27 21:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna pod taki trening ?	2008-02-27 20:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna pod taki trening ?	2008-02-26 18:28
Trening dla początkujących	Tyle już przerabiałem - zgubiłem się...	2008-02-24 22:50
Trening dla początkujących	Tyle już przerabiałem - zgubiłem się...	2008-01-31 22:29