nowy_jasio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta da

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2011 (19:08)

Data rejestracji 28.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyciskanie na klatkę sztangą, a hantlami. Pytanie. chodziłem jakiś czas na siłkę, i na klatkę robiłem serie po 70 kg sztangą. jako że nie mam czasu chodzić na siłownię, postanowiłem skompletować własną-zacząłem od ławeczki i hantli. skoro robiłem ciężarem 70 kg, to logicznym byłoby zapakowanie na	5	2010-12-15 09:03
Trening dla początkujących	Pytanie i wątpliwości kompletnie zielonego jasia. dobra- ponad rok temu biegałem przez jakieś 3 miesiące na siłownię-było fajnie, siłownię zamknęli, odpowiedniej na moją kieszeń nie znalazłem więc pozostały mi pompki i brzuszki (gówno dały ale przynajmniej nie czułem, że bezczynnie siedzę. od	5	2010-10-28 21:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie i wątpliwości kompletnie zielonego jasia.	2010-10-30 18:56
Trening dla początkujących	Pytanie i wątpliwości kompletnie zielonego jasia.	2010-10-30 12:51