NoDefense

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

508

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2011 (01:46)

Data rejestracji 11.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Zapasy, Warszawa, częste treningi siemano. szukam w warszawie jakiegoś klubu, w którym mógłbym poćwiczyć sobie rekreacyjnie zapasy (najlepiej w stylu wolnym). zalezy mi przede wszystykim na częstych treningach (tak 3 lub więcej tygodniowo). wiem że zajęcia prowadzone są w legii i	2	2010-09-20 22:57
Po siłowni, o siłowni	Sporty walki a sylwetka czy trenując tylko i wyłącznie sporty walki (dajmy na to bjj),3-4 razy w tygodniu dając z siebie wszystko, żadnej siłowni, jednak trzymając dietę, można uzyskać satysfakcjonującą sylwetkę? na przykład coś takiego, jak gsp: <img	4	2010-12-13 03:47
Trening dla początkujących	sens HIIT przy słabej kondycji czesc wyobrazcie sobie mezczyzne w mlodym wieku (20 lat), z lekka nadwaga i niska kondycja fizyczna. pewnego dnia postanawia sobie, ze sie zmieni, wiec w tym celu udaje sie na sfd. uklada odpowiednia diete, czyta artykuly na temat hiit, areobow i	3	2009-08-11 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	MMA + siłownia Warszawa okres wakacyjny	2011-04-13 19:08
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-04-07 13:19
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2011-04-06 22:41
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-04-05 22:24
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2011-03-10 22:18
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2011-03-10 17:37
Sztuki Walki	Dziewczyny z kalafiorami też są fajne!	2011-03-08 19:26
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawa- Gdzie trenować SW w poannych godzinach?	2011-03-06 13:21
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2011-03-05 21:51
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-02-08 02:57
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-02-06 21:45
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-02-06 20:39
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-02-03 09:41
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-02-02 11:33
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-02-01 23:13
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-01-26 22:01
Sztuki Walki	BJJ	2011-01-22 04:45
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-01-21 21:16
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-01-19 21:52
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-01-18 16:19
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-01-17 14:17
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-01-16 22:33
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-01-15 03:23
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-01-14 00:06
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2011-01-12 23:00
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2011-01-12 22:57
Sztuki Walki	Plan zajec w tygodniu prosze o porady.	2010-10-15 14:22
Sztuki Walki	Plan zajec w tygodniu prosze o porady.	2010-10-03 02:57
Baza klubów Sztuk Walki	PALESTRA Warszawa-Pytanie	2010-03-30 16:04