nightingal

6529

Ekspert

Napisanych postów: 36038 Przeczytanych: 679863 Szacuny: 6529

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-13 12:03:10 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nowy kosmiczny rekord Paatik w martwym ciągu!!	Ladies SFD	6	2019-10-01 15:10:09
Pomysły na jesień 2019 w dziale Ladies SFD	Ladies SFD	8	2019-09-27 08:06:52
Nasze patenty na - POŚLADKI	Ladies SFD	30	2019-02-26 13:15:31
Nasze patenty na - BARKI	Ladies SFD	6	2019-04-29 08:58:22
Wyciekły fotki sukni ślubnej Nene87!!!	Ladies SFD	7	2019-06-02 21:14:25
shiruetto - teraz to juz przegięłaś!!!!!!!!!!!!	Ladies SFD	14	2019-05-07 09:34:27
Wesołych Świąt Wielkiej Nocy	Ladies SFD	6	2019-04-19 13:18:54
Metody intensyfikacji treningu - serie łączone i wielokrotnie łączone [vademecum]	Ladies SFD	12	2019-03-26 13:13:57
Treningowe vademecum ladies	Ladies SFD	16	2017-02-09 11:56:20
Missinvincible - nową moderatorką działu Ladies SFD	Ladies SFD	17	2019-02-04 11:04:48
Przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD	Ladies SFD	18	2018-11-20 11:24:45
nortwestpassage przechodzi na trójbój siłowy	Ladies SFD	10	2019-01-04 14:07:41
Nasze podsumowania 2018 i plany na 2019 rok	Ladies SFD	26	2018-12-27 12:14:25
Wesołych Świąt	Ladies SFD	14	2018-12-19 11:37:36
cod123 pobiła rekord Polski w gotowaniu ryżu na czas	Ladies SFD	16	2018-12-03 13:12:13
Dyskusja - przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD	Ladies SFD	18	2018-11-20 11:28:59
maria1209 i ela86 - NAGRODY ACTIVLABA!!!	Ladies SFD	8	2018-09-01 19:28:33
Nene87 i Lexi_ - NAGRIDY ACTIVLABA!!!	Ladies SFD	16	2018-08-02 08:37:36
BarbellWitch i northwestpassage - NAGRODY ACTIVLABA!!!	Ladies SFD	9	2018-07-03 18:31:46
missinvincible uszkodziła serwer sfd!!!!!!!!!	Ladies SFD	24	2018-04-04 09:53:03
Układanie planu treningowego - case study	Ladies SFD	176	2018-04-04 09:29:56
Tsubame33 oraz Nikki i Tygrysekk - NAGRODY ACTIVLABA!!!	Ladies SFD	10	2018-05-05 12:55:59
WESOŁYCH ŚWIĄT	Ladies SFD	7	2018-03-30 11:41:47
Dzień ladies	Ladies SFD	12	2018-03-08 10:59:57
Paula.cw nową moderatorką działu ladies	Ladies SFD	34	2018-01-09 11:32:40
Podsumowanie 2017 plany na 2018	Ladies SFD	44	2017-12-18 10:50:54
Wesołych Świąt	Ladies SFD	10	2017-12-21 08:21:50
kasiakitka, sforcia, kaka21 - ban za gadanie międzu seriami	Ladies SFD	19	2017-12-05 09:26:28
Czytałam, widziałam, słyszałam - polecam	Ladies SFD	10	2017-08-21 10:48:46
Pozbywamy się słabych punktów, ustawiamy priorytety treningowe, ruszamy oporne partie	Ladies SFD	25	2017-09-13 10:53:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Początki na siłowni	Ladies SFD	2024-03-29 09:23:03
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-28 12:29:06
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-28 09:26:51
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-28 08:56:57
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-28 08:13:04
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-03-27 12:35:46
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-03-27 10:52:57
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-27 10:42:39
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	Trening dla zaawansowanych	2024-03-25 13:00:07
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-25 12:58:40
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-03-25 12:53:44
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	Ladies SFD	2024-03-22 12:07:34
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-20 10:30:28
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	Ladies SFD	2024-03-20 10:29:27
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-03-20 09:55:47
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-17 18:47:21
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-17 18:28:27
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-14 09:27:38
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-13 14:51:10
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-13 14:19:51
Co zrobić z takim ciałem?Czy to skinny fat? Błagam o pomoc.	Ladies SFD	2024-03-13 14:16:15
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-12 09:15:11
Porada jaka redukcja przy skinny fat	Ladies SFD	2024-03-12 08:27:56
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-11 12:00:33
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-03-11 11:41:26
Dzień kobiet !!	Ladies SFD	2024-03-08 08:27:46
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-07 19:53:35
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-07 12:17:32
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-07 09:06:38
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-07 09:05:21

nightingal

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie