Nieformalny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1737

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2025 (16:34)

Data rejestracji 05.06.2022 (14:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Upper Lower - ocena hej, prośba o ocenę treningu. trochę o mnie: - mam 33 lata - wzrost 180 cm - siedzącą pracę głównie z domu - ważę około 88,4 kg - tkanka tłuszczowa ok 23% (dane pochodzą z zegarka galaxy watch 6) moim celem jest zrzucenie tkanki	2	2025-06-02 11:20
Trening dla początkujących	FBW - jak zadbać o wszystkie partie? cześć wariaty, układam sobie plan fbw, ponieważ taki trening sprawia mi najwięcej satysfakcji. planuję trenować na przemian kalistenikę/ciężary. moim celem jest długoterminowa zmiana stylu życia, zdrowe ciało. nie zależy mi na maksymalnym	18	2022-06-05 14:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW - jak zadbać o wszystkie partie?	2022-06-21 09:11
Trening dla początkujących	FBW - jak zadbać o wszystkie partie?	2022-06-07 14:04
Trening dla początkujących	FBW - jak zadbać o wszystkie partie?	2022-06-07 12:25
Trening dla początkujących	FBW - jak zadbać o wszystkie partie?	2022-06-06 10:45
Trening dla początkujących	FBW - jak zadbać o wszystkie partie?	2022-06-06 09:12
Trening dla początkujących	FBW - jak zadbać o wszystkie partie?	2022-06-05 20:43
Trening dla początkujących	FBW - jak zadbać o wszystkie partie?	2022-06-05 19:46