Nicia1994

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania komputer, książki, sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2011 (10:12)

Data rejestracji 08.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy (rzeźba) - kobieta mam 17 lat, 70kg i 174 cm wzrostu. wyglądam dobrze. w wakacje schudłam 5 kg a wykonywałam tylko same areoby (bieganie, rower) i brzuszki. i tutaj jest moje pytanie, co byście zaproponowali do tego, jakie ćwiczenia, żeby zacząć robić coś prócz tych	1	2011-10-29 10:28
Ladies SFD	Plan treningowy .... skierowano mnie tutaj do was, więc ... cześć, pisze tutaj bo chciałabym mieć ładne i zgrabne ciało. chciałabym, aby ktoś z was napisał dla mnie jakiś trening, który pozwoli mi to uzyskać. mam tłuszcz na brzuchu (moim zdaniem dużo). z ud też bym	14	2011-06-08 19:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy ... cześć, pisze tutaj bo chciałabym mieć ładne i zgrabne ciało. chciałabym, aby ktoś z was napisał dla mnie jakiś trening, który pozwoli mi to uzyskać. mam tłuszcz na brzuchu (moim zdaniem dużo). z ud też bym chciała zrzucić. mam dostęp do siłowni. a	3	2011-06-08 17:21