Nevered

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1682

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Biegi, Skok w dal

Ostatnia aktywność 20.02.2014 (17:55)

Data rejestracji 21.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jabłczan cm3 proch jakiej firmy? siema nie brałem kreatyny już jakiś rok, odczuwalny progres miałem na jabłku cm3 treca. teraz widzę, że powychodziło parę nowych cm3 innych firm. co warto kupić? trec / uns / ostrovit / sfd / kfd ? jest jakaś różnica w tych tańszych ? (niektóre	6	2014-02-10 21:57
Targowisko	[S] [S] Sprzęt na siłownie MARBO + obciążenia [ŚLĄSK] witam! tylko odbiór osobisty śląśk (mysłowice) na sprzedaż : ławka marbo z serii semi-pro model ms-l002 stojaki wolnostojące marbo z serii semi-pro ms-s008 modlitewnik z uchwytem na gryf marbo z serii semi-pro modem ms-a001, montowany do	15	2013-11-20 19:14
Odżywki i suplementy	Sprawdzony, smaczny bulk 2013 siema! chciałem jako urozmaicenie wrzucić sobie na miesiąc jakiegoś 50/50. bulka jeszcze nie jadłem (z gainerów tylko massacti / mutantmass). w przedziałe do 150 i do 200zł który ma pewny skład i dobry smak? co do dobrego smaku - nic pokroju	8	2013-04-01 20:56
Odżywki i suplementy	Niedrogie witaminy + minerały witam co możecie polecić z niedrogich witamin i minerałów? brałem kiedys te olimpowe ale na 99% przez nie puszcza mi się krew z nosa... (sprawdzałem, prawie w kazdy dzien w ktorym je bralem byl jakis krwotok :) ktos tu kiedys polecal jakies	4	2013-03-06 22:59
Odżywki i suplementy	Dawkowanie gera+yoha+kofa ? witam wszystkich mam coś takiego : 1 tabs - 24mg 1.3 , 16mg yoha hcl, 120 mg kofeiny. chciałem to brać w słabsze dni na czczo przed biegiem (okolo 7km) lub treningiem. ile tabsów mnie nie zabije? :)	5	2013-02-26 10:58
Doping	Sklepowe PCT	10	2013-02-07 15:54
Doping	Metanabol malay tiger a odblok	7	2012-08-09 01:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna a przedtreningówki cześć cześć :) na szybko : od paru tygodni żre : dnt = rano 5g mono dt = rano 5g mono, po treningu 5g cm3 treca teraz kupiłem s.a.wa w prochu i bcaa xtra activlabu. w sawie sa jakies formy kreatyny? mam zmienic dawki kreatyny jezeli bede	4	2012-07-18 15:25
Odżywki i suplementy	Mass Activator - problemy żołądkowe witajcie od tygodnia dorzuciłem do diety po treningowo zamiast szamki mass activatora. sprawa wygląda tak, że mam codziennie sraczke i wzdęcia :d organizm się przyzwyczai? a może kwestia diety? dzik odpisał mi, że jem za dużo węgli i dlatego tak,	14	2012-07-09 21:23
Odżywki i suplementy	Mono, Cm3, przedtreningówka ? od przyszłego tygodnia zarzucam cm3 i krete. kupiłem też dwa wory białka coby uzupełnić diete jak beda braki. jak to (mono,cm3) żrec w dt/dnt? czy miarki ze sklepu sfd sa dobre? (mowie o tych plastikowych za 4-5zł) jezeli za miesiac-dwa,	3	2012-06-13 14:55
Odżywki i suplementy	Spalacz - jeżeli już to jaki kolejny? a witam witam :) no więc na szybko : 19 lat, 74 kg, przeciętna budowa ciała, dawniej trenowałem biegi (100m). od 2008 roku siłownia, od pół roku była przerwa. maj 2011 - waga 86 kg, sporo fatu na nogach, tyłku i brzuchu. zrobiłem diete której sie	10	2012-02-27 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz, dieta, co dalej? witam :) cel : chce zrzucić fat, zrobić kaloryfer, uwydatnic mięśnie, ewentualnie je trochę powiekszyc ale bez przegięcia pały.. no to do rzeczy : 4 lata temu trenowałem lekką - biegi na 100m, byłem szczupły (ale nie naleze do ludzi z bardzo	7	2011-08-28 02:23
Trening dla początkujących	Co robie źle? witam, czytałem już wiele tematów i zdecydowałem się założyć konto i opisać swój problem, ponieważ mam dużo wątpliwości. mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72kg. mam specyficzną budowę ciała (grube uda i chude ręce). ćwiczę na siłowni od 4	4	2009-11-21 01:41
Trening w domu	Trening dla ładnej, zdrowej sylwetki - 15 latek witam! już opisuję mój problem. mam 15 lat (w czerwcu 16). ważę około 60kg, mam około 170-175 cm wzrostu. nie jestem chudzielcem ani też grubasem. nie mam specjalnie wyrzeźbionej sylwetki ale "barki i biceps mam wstępnie napoczęty". sport uprawiam	16	2008-01-21 14:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Nutrend	Nutrend - Whey core 100	2013-11-30 18:32
Targowisko	[S] [S] Sprzęt na siłownie MARBO + obciążenia [ŚLĄSK]	2013-11-26 19:05
Targowisko	[S] [S] Sprzęt na siłownie MARBO + obciążenia [ŚLĄSK]	2013-11-25 20:42
Targowisko	[S] [S] Sprzęt na siłownie MARBO + obciążenia [ŚLĄSK]	2013-11-21 02:48
Odżywki i suplementy	Niedrogie witaminy + minerały	2013-03-06 23:07
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz tłuszczu ? Konkretne odp.	2013-03-01 00:59
Odżywki i suplementy	Dawkowanie gera+yoha+kofa ?	2013-02-26 11:51
Odżywki i suplementy	Dawkowanie gera+yoha+kofa ?	2013-02-26 11:39
Doping	Sklepowe PCT	2013-02-08 11:04
Doping	Sklepowe PCT	2013-02-08 01:16
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-02-07 17:26
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-02-07 17:13
Doping	Sklepowe PCT	2013-02-07 17:03
Trening dla początkujących	maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.	2013-02-02 01:20
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2012-09-12 12:37
SFD	SFD - WPC Protein ECONO 80	2012-08-26 00:03
SFD	SFD - PURE BETA ALANINE	2012-08-26 00:01
Odżywki i suplementy	białko na mase	2012-08-18 19:42
Odżywki i suplementy	Kilka pytań do TomQ-MAG i flex1976	2012-08-18 17:11
Odżywki i suplementy	Kilka pytań do TomQ-MAG i flex1976	2012-08-18 17:09
Odżywki i suplementy	Kilka pytań do TomQ-MAG i flex1976	2012-08-18 17:03
Odżywki i suplementy	Kilka pytań do TomQ-MAG i flex1976	2012-08-18 17:00
Odżywki i suplementy	Kilka pytań do TomQ-MAG i flex1976	2012-08-18 16:25
Odżywki i suplementy	Dlaczego wycofano GERANIUM?	2012-08-18 16:21
Trec	Trec - CM3	2012-08-17 14:19
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-08-17 14:02
Odżywki i suplementy	Jaką przedtreningówkę polecacie?	2012-08-15 08:46
Pytania do obsługi sklepu	Wyprzedaż Olimp	2012-08-13 11:07
Doping	Metanabol malay tiger a odblok	2012-08-09 13:53
Doping	Metanabol malay tiger a odblok	2012-08-09 02:37