Nesc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2013 (17:46)

Data rejestracji 14.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	plan FBW do oceny i poprawy płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 117 wzrost : 195 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna uprawiany sport lub inne formy aktywności : w planach 3x w tygodniu siłownia - fbw, aero	7	2012-06-19 14:41
Trening dla początkujących	Odchudzanie pomoc w ułożeniu treningu FBW płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 117 wzrost : 195 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna uprawiany sport lub inne formy aktywności : w planach 3x w tygodniu siłownia - fbw, aero odżywianie : mam	3	2012-06-10 15:47
Trening dla początkujących	Trening FBW (odchudzanie) witam moje pytanie dotyczy treningu, przeglądałem wiele tematów na forum ale ciągle tak dokładnie nie wiem co i jak. i na przykład weźmy taki plan a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli	10	2012-05-13 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	plan FBW do oceny i poprawy	2012-06-26 11:25
Trening dla początkujących	Odchudzanie pomoc w ułożeniu treningu FBW	2012-06-18 13:49
Trening dla początkujących	Trening FBW (odchudzanie)	2012-05-13 17:02