NeoRaji

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

298

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Apes

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Trening siłowy

Ostatnia aktywność 26.05.2020 (18:53)

Data rejestracji 11.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo dziwny problem. witam. mam bardzo nietypowy problem. zacznę od tego, że mam 21 lat i jestem (najwyrażniej) skrajnym ektomorfikiem. ćwiczyć zacząłem 1,5 lata temu, ale dietę mam od 1 roku. moim celem była (i nadal jest) masa. gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 60kg	9	2012-05-26 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny/poprawy witam. byłbym wdzięczny za sprawdzenie/poprawienie mojej diety na masę. wiek: 20lat waga: 60kg wzrost: 175cm ektomorfik 5 treningów siłowych w tyg. b / w / t / kcal i posiłek: (7:30) - mleko	2	2011-04-11 14:19