Nekro1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1025

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Skoczów

O mnie b.d.

Zainteresowania Wszystko

Dieta 2700kcal

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 30.01.2020 (16:06)

Data rejestracji 19.08.2019 (13:12)

Wzrost: 174 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 81 cm

Obwód uda: 50 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper o mnie witam. dotychczas trenowałem boks+siłka. jednak waga zaczęła mi tak mocno lecieć w dół nawet do 54 kg (brak czasu nawet na jedzenie), że postanowiłem zrezygnować z treningów boksu na rzecz siłowni. obecna waga to 60kg dieta i	51	2019-09-08 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2019-10-02 13:07
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2019-10-02 11:09
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-16 20:26
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-16 16:57
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-16 16:04
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-16 14:12
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-16 11:45
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-16 07:39
Trening dla początkujących	Jak mieć widoczne mięśnie brzucha przy sylwetce skinny fat.	2019-09-15 15:29
Trening dla początkujących	Jak mieć widoczne mięśnie brzucha przy sylwetce skinny fat.	2019-09-15 14:32
Trening dla początkujących	Jak mieć widoczne mięśnie brzucha przy sylwetce skinny fat.	2019-09-15 12:51
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-13 21:23
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-13 14:35
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-12 16:19
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-11 15:01
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-11 14:19
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-10 20:20
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-10 19:19
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-10 17:05
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-09 15:30
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-09 11:07
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-08 21:28
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-08 19:40
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-08 19:38
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-08 19:13
Trening dla początkujących	Powrót do treningów Lower Upper	2019-09-08 18:54