nazu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jeść często i dużo

Uprawiane sporty Nurkowanie

Ostatnia aktywność 12.06.2014 (10:38)

Data rejestracji 28.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	wątroba wyniki ASPAT ALAT robię mały test celem testu który przeprowadzam jest sprawdzenie wpływu suplementów na wątrobę ( wyniki wątrobowe ) oraz czas potrzebny na jej regeneracji po ich odstawieniu. aby nie być gołosłownym co tydzień będę zamieszczał wyniki badań krwi aspat i	8	2012-07-14 03:18
Doping	Prohormony zaczynam pierwszy w życiu cykl	15	2012-11-28 10:32
Doping	Jak stosować metanabol	24	2009-12-09 21:25
Odżywki i suplementy	Co oprócz gainera? po przeczytaniu dziesiątak postów i publikacji jestem bardziej zakręcony niż gdy nic nie wiedziałem. wiek: 27 wzrost: 193 waga: 83 cel: chcę być wagowo proporcjonalny do wzrostu czyli 95-100 kg ( i zajefajnie wyglądać <img	9	2009-12-09 21:44
Trening dla początkujących	Ogłupienie mam mały dylemat. na początku lutego zacząłem ćwiczyć. poruszam się 4 dniowym planem treningowym + suplementy + dieta taki poważny start dla początkującego. do diety przygotowywałem się od 6 miesięcy wstecz sukcesywnie eliminując z jadłospisu	34	2009-04-14 12:30
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!! poprzedni mój plan którym się posługiwałem okazał się być całkowicie nietrafiony. po naradach i konsultacjach z forumowiczami, przeczytaniu kilku poradników,artykułów i kilkunastu postów na tym forum, zbudowałem sobie taki oto plan ćwiczeń.	1	2009-04-24 00:24
Trening dla początkujących	Trening oceńcie go proszę potrzeba mi kilku porad bo nie wiem czy dobrze dobrałem ćwiczenia. ostro chcę zawalczyć o masę. http://www.sfd.pl/og%c5%82upienie-t490189.html#post6	2	2009-04-20 03:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ruszam na Katowice 26-04-2009 kto chce się zabrać? jadę na zawody w katowicach mam 3 miejsca w aucie wolne. będę jechał z gdańska trasą łódzką jedynką. ktoś chce po drodze za grosze w którąś ze stron się zabrać?	0	2009-04-19 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prohormony zaczynam pierwszy w życiu cykl	2012-12-09 14:22
Doping	Prohormony zaczynam pierwszy w życiu cykl	2012-11-28 19:34
Zdrowie i Uroda	wątroba wyniki ASPAT ALAT robię mały test	2012-11-28 09:57
Zdrowie i Uroda	wątroba wyniki ASPAT ALAT robię mały test	2012-11-28 09:50
Zdrowie i Uroda	wątroba wyniki ASPAT ALAT robię mały test	2012-08-06 00:28
Zdrowie i Uroda	wątroba wyniki ASPAT ALAT robię mały test	2012-07-14 10:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiut 2010	2009-12-12 02:48
Odżywki i suplementy	Co oprócz gainera?	2009-12-12 01:56
Doping	Jak stosować metanabol	2009-12-12 01:35
Doping	Jak stosować metanabol	2009-12-09 22:22
Odżywki i suplementy	Co oprócz gainera?	2009-12-09 22:13
Doping	Jak stosować metanabol	2009-12-09 21:57
Inne dyscypliny	Czy to możliwe żebym zrobił szpagat albo sznurek?	2009-05-10 21:23
Trening dla początkujących	Ogłupienie	2009-05-09 15:24
Trening dla początkujących	Ogłupienie	2009-05-09 14:55
Trening dla początkujących	Ogłupienie	2009-04-25 18:46
Trening dla początkujących	Ogłupienie	2009-04-21 22:55
Trening dla początkujących	Ogłupienie	2009-04-21 11:21
Trening dla początkujących	Ogłupienie	2009-04-21 11:16
Trening dla początkujących	Ogłupienie	2009-04-19 19:39
Trening dla początkujących	Ogłupienie	2009-04-19 19:34
Trening dla początkujących	Ogłupienie	2009-04-19 19:22