nastic

Początkujący

Napisanych postów: 1933 Przeczytanych: 20224 Szacuny: 20

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-07-26 16:49:34 Data rejestracji: 2007-04-03 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: b.d.

O mnie: kontuzjowana Głęboka czerń i czysta biel Uwielbiam tą minkę > %-) Zajmuję się: Sztuki, sporty walki, siatkówka, głównie kobieca, oprócz tego jestem wielką kinomanką. Zainteresowania: b.d. Dieta: aktualnie stosuję się do 10 wskazówek Uprawiane sporty: Taekwondo, pływanie Staż treningowy: 4 lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[ART] Dobrze dobrany biustonosz	Ladies SFD	24	2010-11-14 12:07:58
wakeboarding	Inne dyscypliny	3	2012-02-04 23:35:09
Sprzedam OCHRANIACZE NA PISZCZELE	Targowisko	0	2011-10-05 20:01:13
Urazy sportowe od strony praktycznej - pseudoart	Sztuki Walki	3	2011-08-28 01:57:10
poprawa sylwetki/ kilka pytań/	Ladies SFD	3	2011-07-24 17:49:01
hula-hop i skakanka	Ladies SFD	4	2010-12-03 21:00:57
Czadrów - ortopedzi - kolana	Zdrowie i Uroda	0	2011-02-02 12:27:42
kolano - kontuzja	Zdrowie i Uroda	48	2010-11-27 01:09:33
mąka typ 750 i 2000	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-10-29 00:20:37
dietetycy szrlatatni??	Odżywianie i Odchudzanie	26	2010-09-26 15:45:29
zamiennik kawy+pytania dot. diety	Dietetyka sportowa	11	2010-09-19 23:09:12
pomoc przy doborze treningu/w ułożeniu treningu/kobieta+siłownia	Odżywianie i Odchudzanie	13	2010-08-29 23:06:26
trening: kobieta na siłowni - prosba o pomocw ułożeniu/wybór	Trening dla początkujących	2	2010-08-30 21:25:51
Dieta redukcyjna > kilka pytań.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2010-08-22 18:31:51
Puchnące nogi	Zdrowie i Uroda	3	2010-08-14 22:08:14
Pytanie odnośnie planu odchudzania, zapotrzebowania kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-07-13 22:02:12
POLE DANCING	Odżywianie i Odchudzanie	1	2010-06-04 00:50:31
Jakie suplementy dla mnie?	Odżywki i suplementy	6	2010-05-04 00:48:14
[ART] Kobieta i sztuki walki. Wszystkie ZA i PRZECIW.	Sztuki Walki	4	2010-04-19 22:24:29
ściąga na PIERWSZY egzamin TKD by nastic	Sztuki Walki	14	2010-01-22 21:23:31
Sałatka owocowa w 3 odsłonach.	Kuchnia SFD	1	2010-01-02 12:57:27
kickboxing Wrocłąw politechnika	Baza klubów Sztuk Walki	5	2009-09-05 02:03:23
Leczo z kabaczkiem	Kuchnia SFD	4	2009-07-31 10:51:24
ćwiczenia na brzuszek	Odżywianie i Odchudzanie	12	2007-05-20 22:13:50
słownik koreansko-polski	Sztuki Walki	3	2007-04-13 20:30:05
Sałatka z sałaty + dodatki	Kuchnia SFD	3	2008-10-08 23:28:41
Taekwondo,PUT a PFT	Sztuki Walki	3	2008-09-23 11:13:20
pomiar tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	4	2008-08-16 23:10:11
Liga Kobiet Siatkówka	Inne dyscypliny	0	2008-05-04 20:17:04
Deski, rozbicia tkd	Sztuki Walki	119	2007-11-17 20:35:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
*Reanimacja działu* WEJDŹ!	Sztuki Walki	2014-07-26 09:02:57
UFC on FOX12 - Lawler - Brown	Scena MMA i K-1	2014-07-26 08:45:41
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2014-02-09 18:27:50
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2014-02-09 14:13:13
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2014-01-02 11:20:38
Lady M - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series	Odżywki i suplementy	2013-10-16 08:29:12
Lady M - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series	Odżywki i suplementy	2013-10-15 12:27:54
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-08-27 23:01:58
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-06-22 10:58:21
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-06-22 10:52:34
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-06-22 09:16:43
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-06-22 00:13:26
Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)	Sztuki Walki	2013-04-06 10:54:27
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-28 09:53:40
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-26 16:46:22
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-24 18:55:54
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-23 11:04:19
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-22 22:02:29
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-22 17:44:30
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-21 20:01:30
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-21 19:41:01
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-20 22:57:42
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-18 16:32:25
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	Zdrowie i Uroda	2013-03-11 22:57:48
Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)	Sztuki Walki	2013-03-11 00:39:33
Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)	Sztuki Walki	2013-03-06 18:29:31
Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)	Sztuki Walki	2013-03-06 15:59:48
Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)	Sztuki Walki	2013-03-06 15:52:02
Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)	Sztuki Walki	2013-03-06 15:47:36
Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)	Sztuki Walki	2013-03-06 15:39:45

nastic

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!