Naitsabes1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 20.01.2012 (17:32)

Data rejestracji 31.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Z masy na siłe... tak mniej więcej wyglądał mój trening na mase... chciałbym jednak zmienić go na "trening na siłe" jak on powinien wyglądać, bo zazwyczaj tutaj się pisze tylko o masie i rzeźbie.... poniedziałek: klatka, biceps. klatka: wyciskanie sztangi w	1	2007-02-09 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy pytanie brzmi.... czy jest ten posiłek potreningowy bardzo potrzebny? jem kreatyne po treningu wraz z tauryną i jakieś 40 minut później jem około 80-100g gainera (whey profi mass )i 5g glutaminy. jest mi ten posiłek bardzo nie na rękę, bo muszę go	3	2006-11-23 23:42
Odżywki i suplementy	Jak porcjować te odżywki.... posiadam: 6,6kg whey profi mass 300g kreatyny 400g glutaminy 100kasułek tauryny niestety nie wiem jak to porozkładać w dni treningowe i nie treningowe.... ;/ kiedy i co przed snem i w ogóle. ćwiczę 3 razy w tygodniu. jeżeli jakieś informacje	3	2006-11-22 13:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-01-20 17:35
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-10-10 16:10
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-10-09 12:18
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-10-05 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-05-17 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-05-17 21:08
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu na mase	2009-02-04 13:07
Sztuki Walki	Combat 56 (pomoc)	2008-11-02 17:27
Sztuki Walki	Combat 56 (pomoc)	2008-11-02 13:14
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-02-26 10:36
Odżywki i suplementy	Jak porcjować te odżywki....	2006-11-22 13:48
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2006-03-31 09:25