Młodzian

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2014 (20:07)

Data rejestracji 31.07.2014 (13:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	praca, a dieta od poniedzialku zaczynam praktyki w zawodzie stolarz. praktyki sa od 7 do 15 iwlasnie tu pojawia sie pytanko: jak przestrzegac diety? najprawdopodobniej bedzie 1 polgodzinna przerwa, a ja mam w rozpisce jedzenie m in. o 11 i 14. jak zmienic godziny?	5	2014-08-02 10:35
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam! mam 17 lat i niedługo rozpoczynam przygodę z siłownią, w związku z czym napisałem sobie plan treningowy. sporo czytałem na temat splitów vs. fbw i stwierdziłem, że bardziej mi pasuje fbw. trenować będę 3x w tygodniu: poniedziałek	5	2014-07-31 18:16
Szybkie pytania bez logowania	Plan FBW do oceny witam! mam 17 lat i niedługo rozpoczynam przygodę z siłownią, w związku z czym napisałem sobie plan treningowy. sporo czytałem na temat splitów vs. fbw i stwierdziłem, że bardziej mi pasuje fbw. trenować będę 3x w tygodniu: poniedziałek	1	2014-08-01 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + kcal=POMOCY! prosilem o obliczenie kcal w diecie, ale odeslano mnie do kalkulatora. tak sie sklada, ze ten kalkulator u mnie nie dziala, wiec prosze o obliczenie kcal w tej diecie: http://m.sfd.pl/dieta_na_ka%c5%bcd%c4%85_kiesze%c5%84_by_k3ho-t183005.html)	1	2014-07-31 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + kcal=POMOCY! (2) przed chwila dodalem ten post, ale wyskakuje jakis problem przy otwieraniu. nie wiem czy tylko u mnie tak jest, ale naprawde zalezy mi na odpowiedzi. prosze o obliczenie kcal w tej diecie: 1.śniadanie ok. 8.00 jaś wstaje trochę wcześniej by	0	2014-07-31 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	praca, a dieta	2014-08-02 12:20
Odżywki i suplementy	Białko sfd	2014-08-02 10:43
Trening dla początkujących	Jaki trening ?	2014-08-02 10:32
Trening dla początkujących	Re: Pierwszy Trening	2014-08-02 08:54
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2014-08-02 04:17
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2014-08-01 15:44
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia	2014-08-01 13:10
Trening dla początkujących	Trening dla 15 latka	2014-08-01 07:07
Trening dla początkujących	Trening przy diecie z ujemnym bilansem do oceny.	2014-07-31 20:15