musuliene

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

406

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2009 (18:40)

Data rejestracji 26.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ile razy w tygodniu KAPTURY witam pytanie mam proste. ile razy wg was- specjalistów powinno się ćwiczy ć kaptury. do wszystkich postów odnośnie kapturów dotarłem, ale tam niestety nie ma o tym nic napisanego. jak się domyślam zawarzy o tym jak szybko one sie regenerują,	17	2008-10-06 22:19
Trening dla zaawansowanych	Czy różnym mięśniom można stawiać różne cele? jak w temacie: czy na różne partie można stosować różne techniki. tz. proszę o jakąś konstruktywną opinię... np co zyskuje, a co przez to moge stracić czyli np czy moge ćwiczyć sobie nóżki na mase, a np górne partie na siłe itp...	12	2009-03-03 16:27
Trening dla zaawansowanych	Przerwy między seriami- konkrety ! witam, mam pytanie, na które nigdzie nie znalazłem odpowiedzi. mianowicie, czy schemat np "na mase- przerwy 3 minuty" - oznacza, że przerwy mają być po serii 3 minuty, czy wykonujemy serie co 3 minuty? z góry dz za sprostowanie	5	2009-02-16 09:35
Trening dla zaawansowanych	[b][/b] Małe mięśnie 16 serii, nie 12 ? witam, co sądzicie o moim pomyśle, abym zwiększył sobie ilość serii z 12 na jakieś 16 przy np picepcie, barkach i tricepsie,/ a np na klatke z 20? jestem teraz na cyklu na masie. pomysł z tąd taki, że przy dotychczasowych seriach 12/16 wg mnie	6	2009-01-20 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Super temat :) witam wszystkich, gdyż jestem tutaj nowy. post został napisany, gdyż liczę na jakąś pomoc. zacznę od tego, że wyznaczyłem sobie cele w życiu i dlatego ćwiczę. moje ćwiczenia nie są przelotne, ani w żadnym wypadku przejściowe. zamierzam	1	2008-06-26 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2009-04-15 14:01
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2009-04-14 21:43
Informator ŁÓDZKI	Siłownia Gymnasion (przy Manufakturze) - Opinie	2009-04-04 21:13
Trening dla zaawansowanych	trening rozwijający masę mięśniową - co o tym sądzicie?	2009-03-06 14:51
Trening dla zaawansowanych	Czy różnym mięśniom można stawiać różne cele?	2009-03-04 00:09
Trening dla zaawansowanych	Czy różnym mięśniom można stawiać różne cele?	2009-03-03 22:16
Trening dla zaawansowanych	Czy różnym mięśniom można stawiać różne cele?	2009-03-03 22:07
Trening dla zaawansowanych	Czy różnym mięśniom można stawiać różne cele?	2009-03-03 22:00
Trening dla zaawansowanych	Czy różnym mięśniom można stawiać różne cele?	2009-03-03 21:50
Trening dla zaawansowanych	[b][/b] Małe mięśnie 16 serii, nie 12 ?	2009-01-20 22:29
Trening dla zaawansowanych	Ile razy w tygodniu KAPTURY	2008-10-08 14:00
Trening dla zaawansowanych	Ile razy w tygodniu KAPTURY	2008-10-07 23:24
Trening dla zaawansowanych	Jaki Trening	2008-10-06 22:22