mtronin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 24.11.2010 (17:24)

Data rejestracji 12.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Mase Do Oceny I Poprawki:) wiek : 22 waga : 84 wzrost : 180 obwód klatki : 110 obwód ramienia : 40 obwód talii : 86 obwód uda : 56 obwód łydki : 39 staż na siłowni : 2 lata ilość spożywanego białka : nie licze ilość spożywanych	6	2010-10-24 21:18
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o takim planie treningowym?? plan treningowy: poniedziałek - klatka piersiowa, czworogłowe ud - rozpiętki na bramie - 3s(20-20-15) - dopompowanie krwi - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 4s(12-10-10-8) - za każdym razem progres obciążenia - rozpiętki ze	2	2010-09-15 10:34
Doping	massdrol+oxanavar+clomed	1	2010-09-12 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Mase Do Oceny I Poprawki:)	2010-10-24 22:08
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Mase Do Oceny I Poprawki:)	2010-10-24 22:04
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o takim planie treningowym??	2010-09-15 19:32
Doping	massdrol+oxanavar+clomed	2010-09-12 20:21