msks90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Sikora

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2026 (10:28)

Data rejestracji 23.03.2013 (15:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	redukcja rzeźba trening witam chciałbym was prosić o ocenę planu jestem amatorem a obecny plan treningowy który mam ułożony hmm nie daje mi dość wycisku proszę o wasze opinie o planie który sam ułożyłem poniżej zamieszczam 1 dzień klatka	3	2013-04-21 23:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	redukcja rzeźba trening	2013-04-22 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy potrzebuję diety? P90X	2013-04-21 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy potrzebuję diety? P90X	2013-04-21 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy potrzebuję diety? P90X	2013-04-21 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dużo treningów i 0 straconych kg.. POMOCY !	2013-04-21 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie chodzenia na Bieżni przy Redukcji.	2013-04-20 19:51