Mrs_Dero

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

692

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2011 (07:28)

Data rejestracji 19.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Gotowane klopsiki drobiowe, duszone z pieczarkami... <br><br>dziś na obiadek zmontowałam sobie takie oto klopsiki... do maszynki do mielenia wrzuciłam: - 3 niewielkie filety z kurczaka, - 4 ząbki czosnku, - 1 niedużą cebulę, - 2 łyżki płatków	12	2010-05-09 16:19
Ladies SFD	Co z tym efektem jo-jo? witam serdecznie! moje pytanie dotyczy efektu jo-jo, a mianowicie: jak długo może mieć on miejsce? dla wyjaśnienia moich rozterek, opowiem po krótce moją historię... ;) mam 173 cm wzrostu i zawsze byłam osobą szczupłą (tzw. normalną). w mojej	1	2010-11-22 11:19
Kuchnia SFD	omlet z kiszonym ogórkiem i serem twarogowym witam serdecznie! szukałam dziś jakiegoś innego pomysłu na stary, poczciwy śniadaniowy omlet, znudzona wersją na słodko - mieszaniem płatków owsianych z orzechami, owocami, cynamonem i innymi gadżetami, "wyguglowałam" ten oto omlecik...	12	2010-03-03 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Gotowane klopsiki drobiowe, duszone z pieczarkami...	2010-05-10 18:04
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2010-05-09 16:30
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-03-16 17:49
Trening dla początkujących	vespertin / Nowa codzienność!	2010-03-15 08:11
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-03-14 15:39
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-03-12 11:30
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2010-03-07 13:06
Kuchnia SFD	omlet z kiszonym ogórkiem i serem twarogowym	2010-03-07 12:49
Kuchnia SFD	omlet z kiszonym ogórkiem i serem twarogowym	2010-03-05 18:42
Kuchnia SFD	omlet z kiszonym ogórkiem i serem twarogowym	2010-03-05 16:35
Kuchnia SFD	omlet z kiszonym ogórkiem i serem twarogowym	2010-03-05 16:20
Kuchnia SFD	omlet z kiszonym ogórkiem i serem twarogowym	2010-03-05 08:22
Kuchnia SFD	omlet z kiszonym ogórkiem i serem twarogowym	2010-03-03 20:38
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-03-03 16:15
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-03-02 08:15
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-03-01 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65	2010-02-25 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65	2010-02-25 18:52
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-25 18:36
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-25 16:10
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-25 08:16
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-25 07:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja	2010-02-23 21:33
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-23 12:27
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-23 11:23
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-23 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65	2010-02-23 11:14
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-23 11:05
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-23 10:45
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-23 10:42