Mr.Mycu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

300

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2005 (14:34)

Data rejestracji 03.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	GOTOWY PLAN witam wszystkich którzy potrzebują planu i są na etapie poszukiwań "czegoś dla siebie". może nie jestem znawcą ale postanowiłem też wnieść coś od siebie. oto plan który aktualnie trenuje. mój staż treningowy to narazie zaledwie 6 miesiecy ale nie	8	2005-02-14 11:36
Trening dla zaawansowanych	>PLAN< witam wszystkich którzy potrzebują planu i są na etapie poszukiwań "czegoś dla siebie". może nie jestem znawcą ale postanowiłem też wnieść coś od siebie. oto plan który aktualnie trenuje. mój staż treningowy to narazie zaledwie 6 miesiecy ale	17	2005-02-15 07:38
Trening dla zaawansowanych	Modlitewnik TAK czy NIE ?? mam jeszcze jedno pytanie do was "wielcy" koledzy. tymrazem odnośnie bicepsa:) co myślicie o robieniu bica na modlitewniku? ja obecnie robię: 1 ćw- modlitewnik ze sztangą łamaną 12,10,8,8 2 ćw- unoszenie hantelek na przemian siedząc pok	12	2005-02-11 08:44
Trening dla zaawansowanych	Co lepiej?? wiatm ponownie "wielcy" koledzy. oto mój plan treningowy: dzien 1 klata -wyciskanie sztangi na płasko 4 serie 121088 -wyciskanie hantli na skosie 4 serie 121088 -rozpietki na płasko 4 serie po 10 triceps -francuskie leząc 4 serie	10	2005-02-03 13:37
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc i ocena !! wiatam wzsystkich!! czytałem naprawdę sporo artukułów i mam już taki mętlik w głowie że w sumie jestem nadal zielony. mam prośbę!!: określcie czy dobrze robię a jeśli nie to co powinienem zmienić. ważę w okolicach 76-78kg, wzrost ok 180cm raczej	5	2005-01-04 15:07
Trening dla początkujących	Co kupić!!?? witam wszystkich! jestem całkiem nowym uczestnikiem tego forum. byłbym wdzięczny gdybyście mi dali odpowiedź na proste pytanko: - co mam sobie kupuć żeby trochę urosnąć chodzę na siłkę dopiero 4 miesiące. waże ok 76-78kg, wzrost	6	2005-01-03 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Co daja robienie pompek???	2005-03-29 11:20
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-01 14:41
Trening dla początkujących	GOTOWY PLAN	2005-02-24 14:29
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny!!! na mase...do korekty	2005-02-17 09:07
Trening dla zaawansowanych	>PLAN<	2005-02-16 07:36
Trening dla zaawansowanych	>PLAN<	2005-02-15 15:52
Trening dla zaawansowanych	>PLAN<	2005-02-15 12:19
Trening dla zaawansowanych	>PLAN<	2005-02-15 12:14
Trening dla zaawansowanych	>PLAN<	2005-02-15 12:06
Trening dla zaawansowanych	>PLAN<	2005-02-15 11:35
Trening dla zaawansowanych	Modlitewnik TAK czy NIE ??	2005-02-14 09:23
Trening dla zaawansowanych	Modlitewnik TAK czy NIE ??	2005-02-12 10:50
Trening dla zaawansowanych	Co lepiej??	2005-02-11 08:28
Trening dla zaawansowanych	Co lepiej??	2005-02-10 14:14
Trening dla zaawansowanych	Co lepiej??	2005-02-04 09:39
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-13 13:46
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc i ocena !!	2005-01-06 07:37
Trening dla początkujących	Co kupić!!??	2005-01-04 17:37
Trening dla początkujących	Co kupić!!??	2005-01-03 17:41