Mr.Marco

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

463

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2009 (09:32)

Data rejestracji 16.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Animal Test + Animal Pump chciałem zapytać jak nalepiej łączyć oba produkty: dzień treningowy: - animal test z posiłkiem ok 2h przed treningiem (tak jak jest napisane?) - animal pump ok. 30 min przed treningiem dzień nietreningowy: - animal test z posiłkiem	6	2009-07-19 00:26
Odżywki i suplementy	Synthesize + SizeOn witam; jako, że nie miałem styczności z tym stuffem. mam zestawik synthesize + sizeon, mam pyanie odnośnie łączenia. treningowy: synthesize przed i sizeon - po nietreningowy: sizeon - rano na czczo czy tak bedzie dobrze?	0	2009-07-01 11:22
Odżywki i suplementy	Deca Stack + NOZ witam; nie wiedzialem za bardzo co wziasc na kolejny cykl, wiec kolega z bardzo duzym stazem treningowym i doswiadczeniem zaproponwal mi polaczenie deca stack (przed treningiem) + noz (po treningu), dni nietreningowe noz rano naczczo ponoc dziala	1	2009-01-20 13:51
Odżywki i suplementy	Cykl - rozplanowanie supli. Czy dobrze? witam, prosze o opinie rozplanowania sulpi na cykl. wiek: 30 lat wzrost: 173 waga: 83 cel: masa dzień nietreningowy rano storm - 1 miarka l-glutamne extreme trec - 2 g bcaa mega caps olimp - 5 caps. południe 12.00-13.00 czm*	3	2008-07-04 11:45
Odżywki i suplementy	Co do Nano? Coz z kopem. witam mam dylemat i nie moge sie zdecydowac co ciekawego wziac do nano vapor? cel: masa, bez fatu. chcialbym cos z kopem. poprzednie cykle to shotgun, x-pad, v12 hp, power horse, diete staram sie trzymac na fest :) wiek 30 lat, 173 cm, 82 kg,	9	2008-06-12 10:54
Doping	Odblok?	2	2007-10-19 12:36
Trening dla zaawansowanych	Trening 3 czy 4 dniowy? do tej pory robilem trening 3-dniowy tj, 1. klatka, plecy 2. triceps, biceps 3. barki, nogi na silownie chodze jednak cztery razy w tygodniu, w zwiazku z tym jedna grupa wychodzila mi 2 razy w tygodniu, postanowilem to rozlozyc na cztery dni	1	2007-08-20 09:01
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na jablacznie. Co teraz? mam pytanko a propos krety, troche od gory zaczalem (tak mi znajomy doradzil) mianowicie od jablczanu (x-pand) minal ok miesiac jak skonczylem cykl na tym (1 op.) i cos bym wciagnal znow i sam nie wiem sprobowac mono czy brnac dalej, wyzej w	4	2007-07-26 11:08
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Glutaminy? hello, mam pytanko a propos suplementacji aminami w moim przypadku. wiec tak stosuje growth factor w dni treningowe przed i po treningu (zawiera glutamine wsrod kompleksu aminokwasow, chyba nie duzo, nie jest napisane niestety ile, ale zestaw	2	2007-07-24 18:36
Odżywki i suplementy	Premium Nutrition Test-A-Bost ? witam, nie znalazlem zbyt wielu info na temat tego srodka? ilosc tribulusa, piorunujaca. jestem po cyklu na kretce, aktualnie biore aminki (growth factor) teraz i wzialbym moze to, warto? czy ja dobrze widzialem w ktorym poscie, ze potrzebny jest	18	2007-07-11 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Leviathan z Palo Alto Labs ? moze ktos probowal juz tego fat burnera? nie moge znalezc nigdzie opinii na jego temat? wyglada na konkretny	12	2007-07-05 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol? witam, pracuje akurat w takiej branzy (budownictwo)ze czesto zdarza mi sie popic sluzbowo z klientami, z tego co wiem to alkohol nie jest najlepszy dla "mieska" czy moge sie jakos chronic przed negatywnymi skutkami alkoholu dla miesni? jakie one	7	2007-07-04 10:51
Odżywki i suplementy	Pomóżcie dobrac dobry zestawik? witam, koncze wlaśnie taki zestawik no shotgun, x-pand (oczywiscie + carbo stezony roztwor zaraz po treningu) i naturalnie bialko. efekty calkiem calkiem. jestem zadowolony. musze odpoczac zanim wezme nowe suplementy? moglibyscie pomoc	4	2007-06-19 14:43
Trening dla zaawansowanych	Trening silowy + aeroby a weglowodany? witam, chcialbym zrzucic troszke tkanki tluszcz. z brzucha aby lepiej go uwidocznic. biore przed treningiem no-shotgun bezposrednio po carbo (sterzony roztwor w 100 ml wody ok 40 g), potem x-pand (oczywiscie bialko takze w ciagu dnia). jezeli	7	2007-05-29 08:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl - rozplanowanie supli. Czy dobrze?	2008-07-04 11:56
Doping	Odblok?	2007-10-19 12:40
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na jablacznie. Co teraz?	2007-07-26 11:56
Odżywki i suplementy	Poszukuję dobrego białka.	2007-07-26 10:47
Odżywki i suplementy	Białko na 6 Tyg do Cyklu (jakie)	2007-07-25 19:26
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2007-07-25 19:22
Odżywki i suplementy	Premium Nutrition Test-A-Bost ?	2007-07-11 14:37
Odżywki i suplementy	Premium Nutrition Test-A-Bost ?	2007-07-11 14:08
Odżywki i suplementy	Premium Nutrition Test-A-Bost ?	2007-07-11 14:02
Odżywki i suplementy	Premium Nutrition Test-A-Bost ?	2007-07-11 13:27
Odżywki i suplementy	Premium Nutrition Test-A-Bost ?	2007-07-11 13:19
Odżywki i suplementy	Premium Nutrition Test-A-Bost ?	2007-07-11 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Leviathan z Palo Alto Labs ?	2007-07-05 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol?	2007-07-04 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol?	2007-07-04 11:24
Odżywki i suplementy	Pomóżcie dobrac dobry zestawik?	2007-06-19 19:02
Trening dla zaawansowanych	Trening silowy + aeroby a weglowodany?	2007-05-29 16:02
Trening dla zaawansowanych	Trening silowy + aeroby a weglowodany?	2007-05-29 09:50