mozetak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

307

napisanych postów

Imię michal

Nazwisko kawik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2013 (17:33)

Data rejestracji 17.07.2013 (11:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	sprawdzenie treningu masa trening 4 razy w tygodniu. pon. klatka + kaptury + łydki – wyciskanie sztangi na płaskiej – wyciskanie hantlami na płaskiej – rozpiętki hantlami na płaskiej – szrugsy – hantlami 3s + sztangą 3s – wspięcia – na suwnicy 3s + na smith'ie	7	2013-07-21 01:15
Trening dla początkujących	ocena treningow na mase trening 4 razy w tygodniu. pon. klatka + kaptury + łydki – wyciskanie sztangi na płaskiej – wyciskanie hantlami na płaskiej – rozpiętki hantlami na płaskiej – szrugsy – hantlami 3s + sztangą 3s – wspięcia – na suwnicy 3s + na smith'ie	7	2013-07-21 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	badania i opinia o tunczyku zaciekawilo mnie to : tuńczyk z puszki tuńczyk z puszki nagminnie pojawia się w dietach sportowych zamieszczanych na forach sportowych, blogach i w prasie branżowej. w końcu ryby morskie jeść należy – tak przynajmniej głoszą hasła powtarzane od	14	2013-07-17 12:23
Trening dla początkujących	Alternatywa dla czym można zastąpić pompki na poręczach z mocnym wychyleniem do przodu ma to byc cwiczenie na klatke? nie daje robic tego cwiczenia zmieniony przez - mozetak w dniu 2013-07-17 12:15:16	16	2013-07-17 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Obfite posiłki - rozepchany brzuch jestem na masie mam diete i przytylem 3,5kg w 2 i pol tyg i brzuch urosl mi o jakis 1-2cm ale nie zauwazylem tak zadnego tluszczu oponki i moje pytanie czy moglo mi ten brzuch rozepchac po prostu? i jakie potrawy rozpychaja rzoladek	10	2013-07-17 11:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	sprawdzenie treningu masa	2013-07-22 09:54
Administracja i Moderatorzy	czegos tu nie rozumiem	2013-07-22 09:49
Administracja i Moderatorzy	czegos tu nie rozumiem	2013-07-22 09:39
Trening dla początkujących	ocena treningow na mase	2013-07-22 01:30
Trening dla początkujących	ocena treningow na mase	2013-07-21 22:52
Trening dla początkujących	ocena treningow na mase	2013-07-21 22:23
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2013-07-21 17:19
Trening dla zaawansowanych	sprawdzenie treningu masa	2013-07-21 14:37
Administracja i Moderatorzy	czegos tu nie rozumiem	2013-07-21 11:26
Trening dla zaawansowanych	sprawdzenie treningu masa	2013-07-21 01:18
Trening dla zaawansowanych	sprawdzenie treningu masa	2013-07-21 01:17
Administracja i Moderatorzy	czegos tu nie rozumiem	2013-07-21 01:15
Administracja i Moderatorzy	czegos tu nie rozumiem	2013-07-19 15:33
Administracja i Moderatorzy	czegos tu nie rozumiem	2013-07-19 15:26
Administracja i Moderatorzy	czegos tu nie rozumiem	2013-07-19 14:57
Zdrowie i Uroda	Kreatyna, a co z cerą ?	2013-07-19 14:35
Zdrowie i Uroda	Krem z filtrem - matujący	2013-07-19 14:26
Odżywki i suplementy	nitro pytanie	2013-07-19 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	badania i opinia o tunczyku	2013-07-19 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	badania i opinia o tunczyku	2013-07-19 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	badania i opinia o tunczyku	2013-07-19 13:15
Odżywki i suplementy	Odżywki stosowane na zawodach pływackich	2013-07-17 19:10
Odżywki i suplementy	Odżywki stosowane na zawodach pływackich	2013-07-17 19:03
Trening dla początkujących	Alternatywa dla	2013-07-17 18:52
Trening dla początkujących	Alternatywa dla	2013-07-17 18:47
Trening dla początkujących	Alternatywa dla	2013-07-17 18:40
Trening dla początkujących	Alternatywa dla	2013-07-17 18:26
Trening dla początkujących	Alternatywa dla	2013-07-17 18:20
Trening dla początkujących	Alternatywa dla	2013-07-17 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	badania i opinia o tunczyku	2013-07-17 17:28