SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

monkey22

32878

Ekspert

Dziennik treningowy
23209 278150 33137
Informacje
Tomasz Palej Trener 44 w stałym związku 2024-05-04 09:18:09 2012-11-16 09:42:40 Małopolskie Bochnia
O mnie
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
Moje wymiary
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
Wyniki siłowe
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Mała sugestia odnośnie poprawy jakości sklepu ( koszyka ) SKLEP SFD 2 2019-08-23 17:28:38
Zielone siłownie - parki street workout - wykonawca poszukiwany Trening dla początkujących 0 2019-07-28 20:00:25
ELEKTROSTYMULACJA ems - pytanie Trening dla zaawansowanych 2 2019-06-21 20:09:26
Front squat - poprawa mobilności nadgarstka Trening dla zaawansowanych 1 2019-04-16 08:56:47
Przyjmę pomoce naukowe np w PDF.:) Po siłowni, o siłowni 3 2019-04-07 19:11:13
Fit academy opinie Szybkie pytania bez logowania 5 2019-03-20 07:51:33
Zrób to sam - mix przypraw Kuchnia SFD 8 2019-03-16 11:48:41
Treningi wibracyjne jako forma poprawy sylwetki Zdrowie i Uroda 7 2019-02-17 10:58:58
Wiosłowanie gryfem mocno łamanym Trening dla początkujących 5 2018-11-22 10:34:02
Pewne i sprawdzone przepisy na przetwory bez cukru Kuchnia SFD 7 2018-07-13 06:12:16
Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION Odżywki i suplementy 391 2018-03-18 10:55:08
Witam wszystkich VIP ROOM 12 2018-06-19 07:38:45
Kuchnia a Pozbycie się wody z organizmu Odżywianie i Odchudzanie 4 2018-05-14 08:40:45
Ból w dole pleców ( nerki czy lędźwie )?? Zdrowie i Uroda 3 2018-04-01 12:36:36
Pytanie o działanie forum ( zakładanie tematów) Administracja i Moderatorzy 1 2018-03-19 18:17:40
Temat podglądowy do edycji na test . Zgoda Jakuba ( banana) Szybkie pytania bez logowania 1 2018-03-18 10:27:14
Sprawdzam szablon do testu redoxa na przyszly tydzien , mozna wykasowac Szybkie pytania bez logowania 1 2018-03-08 19:30:53
Suplementy i dieta na mase a morfologia ( Limfocyty-neutrocyty) Zdrowie i Uroda 7 2018-02-12 20:55:46
Meta anabolon - testtosterol -biosterol Odżywki i suplementy 17 2017-12-16 09:57:31
Pierwszy cykl -jakie koszty ? Doping 8 2017-12-16 18:07:53
FBW - pytanko Trening dla początkujących 4 2017-09-10 08:16:02
Jakie podlewanie na masie jest norma Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 64 2017-03-28 06:37:23
Kreatyny - firma Odżywki i suplementy 67 2016-10-16 15:40:58
Odwodnienie i ladowanie przed sesja Przygotowanie do zawodów 1 2017-07-20 23:10:42
D3 i omega Odżywki i suplementy 45 2016-09-12 06:35:30
Jaja a płodność Odżywianie i Odchudzanie 34 2016-06-29 17:27:57
MIGRENY - okropne wieloletnie migreny Zdrowie i Uroda 8 2017-05-30 19:20:19
Biegunki po wejściu na redukcję Odżywianie i Odchudzanie 12 2017-05-14 21:55:20
Redukcja - bieganie jako dodatek do siłowego Trening dla początkujących 1 2017-05-19 06:50:45
Potliwość po słodkim i ostrym Odżywianie i Odchudzanie 23 2017-05-04 18:03:04
Nazwa tematu Dzial Data posta
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-04-29 06:19:26
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-04-29 06:18:40
Ilość makroskładników w diecie Odżywianie i Odchudzanie 2024-04-29 06:16:42
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-04-28 08:23:41
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-04-28 08:18:38
Johimbina - wpływ na libido Odżywki i suplementy 2024-04-28 08:07:03
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-04-27 07:19:16
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-04-27 07:18:35
Progres - czy musi występować na każdej sesji ? Trening dla początkujących 2024-04-27 07:17:59
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku. Trening dla początkujących 2024-04-27 07:16:11
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku Trening dla początkujących 2024-04-27 07:15:43
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku Trening dla początkujących 2024-04-27 07:15:15
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-04-26 06:37:24
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-04-26 06:36:43
Fbw 2 dni pod rząd i 2 dni przerwy Trening dla początkujących 2024-04-26 06:35:25
Dieta ketogeniczna - porady Odżywianie i Odchudzanie 2024-04-26 06:34:06
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-04-25 06:20:58
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-04-25 06:20:19
Problemy trawienne - porady Odżywianie i Odchudzanie 2024-04-25 06:18:27
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-04-24 06:25:20
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-04-24 06:24:38
Problem z libido i erekcja Zdrowie i Uroda 2024-04-24 06:23:59
Wyciskanie sztangi leżąc - brak progresu Trening dla początkujących 2024-04-24 06:22:15
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku Trening dla początkujących 2024-04-24 06:20:11
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku Trening dla początkujących 2024-04-24 06:19:43
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku. Trening dla początkujących 2024-04-24 06:19:14
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2024-04-23 06:43:19
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2024-04-23 06:42:41
Problem z libido i erekcja Zdrowie i Uroda 2024-04-23 06:42:01
Łączenie partii mięśniowych Trening dla początkujących 2024-04-23 06:40:22

Artykuły

monkey22 32878 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane