mmz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

306

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2010 (20:00)

Data rejestracji 14.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ławka do 350 witam, mam zamiar kupić ławkę pod sztangę do 350zł i nie wiem na co się zdecydować, mianowicie; gigant65 + modlitewnik + stopka mabro semi-pro z wąskimi stojakami magnus extreme integra 40kg moje wymagania to skos w górę i koniecznie	2	2010-01-24 17:21
Inne dyscypliny	Brazylia + plaza witam gdzies widzialem ze bylo napisane ze w brazyli gra sie na siatce 3,05 na plazy wie ktos cos na ten temat ? zdaje mi sie ze bylo to na wikipedia ale niestety tam nie moge tego znalesc	1	2009-04-30 20:54
Odżywki i suplementy	Dieta - CZY DODAĆ SUPLE witam mam zamiar zaczac pakowac od jutra mam ulozona diete jestem w trakcie ukladania planu treningowego dieta wyglada nastepujaco posiłek i śniadanie 7:30 jajecznica z 3jaj (180g) + 2kromki chleba razowego (100g) + oliwa z oliwek 10g + zielona	10	2009-02-15 22:06
Trening dla początkujących	Startuje z siłką witam mam zamiar od jutra chodzic na silownie dobralem sobie odpowiednia diete mam 183cm wzorstu 57kg wagi 14 lat na klate biore 45kg dwa razy biceps cos kolo 32cm moje cele to wyrobic sobie klatke piersiowa przedramie triceps biceps i	21	2009-02-15 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam :) mam problem z nabraniem masy moje "wymiary" to wzrost 183 waga 57 wiek 14 mam zamiar budowac mase miesniowa tzn klata biceps i bary na silowni trzy razy w tygodniu oraz gram w siatkowke 1-2 razy w tygodniu po ok. 1,5-2h potrzebuje	25	2009-02-14 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ławka do 350	2010-01-24 21:30
Odżywki i suplementy	Dieta - CZY DODAĆ SUPLE	2009-02-17 23:30
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-16 12:42
Odżywki i suplementy	Dieta - CZY DODAĆ SUPLE	2009-02-15 22:31
Odżywki i suplementy	Dieta - CZY DODAĆ SUPLE	2009-02-15 22:14
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-15 21:47
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-15 19:54
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-15 19:51
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-15 19:32
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-15 18:24
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-15 18:19
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-15 17:32
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-15 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie nabrać masy,przy ciężkiej chorobie...	2009-02-15 16:38
Trening dla początkujących	Startuje z siłką	2009-02-15 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-15 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-02-14 14:56