| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy na utrzymanie masy
mam pytanie czy są suplementy które spowodują że katabolizm nie bedzie występował oraz na deficycie kalorycznym masa nie spadała ?
|
3 |
2015-01-20 23:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta 65kg
witam. może krótko o sobie mam 17 lat waże 65kg przy wzroście 175. jestem ekto oczywiście i powrót na siłownie zacząłem od września 2014, moja waga startowa to było tak 61,5kg i przez pierwszy miesiąc wkręcałem sie dopiero z planem dni i dietą.
|
1 |
2015-01-18 21:01
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ból bicepsu podczas treningu
witam, mam problem, mianowicie podczas treningu bicepsu boli mnie nie wiem jak to profesjonalnie nazwać ale to te połączenie z kością i mam to tylko przy lewej ręce, prawa jest ok. podeśle zdjęcie. prosze o pomoc
|
10 |
2014-05-15 19:28
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Ułożenie diety i plan treningowy na mase
witam wszystkich mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu diety i planu treningowego ? z góry dzięki
|
2 |
2014-04-13 21:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Projekt stojaków i ławki płaskie?
witam. czy miał by ktoś z was projekt regulowanych stojaków pod sztange oraz projekt ławki płaskiej też regulowanej fajnie by było gdyby były wszystkie pomiary i w miare przejrzyście. z góry dzieki pozdrawiam
|
1 |
2014-04-03 22:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - 58kg, 177cm
witam, może troche o sobie mam zamiar rozpocząć swoją przygode z siłownią mam 16lat waże 58kg przy 177 wzrostu. dużo o tym ostatnio czytam i zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu. oczywiście jak każdy powiada dieta to podstawa wiec od tego zacząłem i
|
22 |
2014-03-27 21:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta 57kg do oceny
a wiec troche o sobie.. nazywam się mateusz mam 16lat, jestem ektomorfikiem o wadze 57kg. przy wzroście 177cm. ćwiczyłem już kiedyś z 2mieś. lecz z braku motywacji zaprzestałem ćwiczyć, teraz postanowiłem zmienić się na lepsze, ćwicze 3 razy w tyg.
|
1 |
2013-11-10 17:36
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Suple dla piłkarza.
witam szukam jakiś suplementów aby sobie trochę pomóc w treningu . mianowicie chodzi mi o to aby uzyskać siłę w nogach i dość dużą wytrzymałość dodam, że mam przeciętną siłę w nodze jak na ten wiek mam 15 lat i w piłkę gram od 3lat, ważę 57,3kg i
|
7 |
2012-07-29 22:34
|
|
Piłka Nożna
|
Suple dla piłkarza. : )
witam szukam jakiś suplementów aby sobie trochę pomóc w treningu . mianowicie chodzi mi o to aby uzyskać siłę w nogach i dość dużą wytrzymałość dodam, że mam przeciętną siłę w nodze jak na ten wiek mam 15 lat i w piłkę gram od 3lat, ważę 57,3kg i
|
3 |
2012-07-30 18:11
|
