mlodyon

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

484

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Trojak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2013 (10:19)

Data rejestracji 22.12.2012 (22:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wybór najlepszego białka które z tych białek mi polecicie? moim celem jest masa mięśniowa. zamierzam połączyć to z cm3 treca i bcaa. będzie to mój drugi cykl. mam 171cm wzrostu i 75kg wagi. posiadam dietę. hi-tec nutrition - hi-anabol protein - 2250g + 1000g hi-tec	14	2012-12-26 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdźcie moją Dietę wiek: 17 wzrost: 171 waga: 75 cel: masa mięśniowa bardzo bym prosił o ocene diety i ewentualne poprawki. chciałbym zacząć trening z dietą dopiętą na ostatni guzik. /obrazkisfd/zdjeciasfd/14724e94c5004adfb19bb436ca06f722.png	4	2012-12-25 00:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do sprawdzenia kalkulator kalorii posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g] edycja posiłek nr 1 6:31 produkty b.d. 1316 43 30 211 usuń płatki kukurydziane g 363 6 2 77 usuń płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń migdały	6	2012-12-24 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pytanie do administratora ;))	2013-01-06 00:53
Doping	pytanie do administratora ;))	2013-01-06 00:53
Doping	pytanie do administratora ;))	2013-01-06 00:43
Doping	pytanie do administratora ;))	2013-01-06 00:25
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-01-05 23:56
Doping	Vinstrol i działanie	2013-01-05 23:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocenę treningu FBW na masę	2013-01-05 23:46
Doping	Vinstrol i działanie	2013-01-05 23:45
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-01-05 23:44
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-01-05 23:38
Doping	Vinstrol i działanie	2013-01-05 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2012-12-28 00:46
Trening dla początkujących	W pogoni za masą.	2012-12-28 00:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Boks czy Siłownia ?	2012-12-27 00:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	JAKI SUPLEMENT NA MAŁE POBUDZENIE PRZED TRENINGIEM ???	2012-12-27 00:10
Odżywki i suplementy	Wybór najlepszego białka	2012-12-26 22:44
Odżywki i suplementy	Wybór najlepszego białka	2012-12-26 22:39
Odżywki i suplementy	Wybór najlepszego białka	2012-12-26 22:34
Odżywki i suplementy	Wybór najlepszego białka	2012-12-26 22:30
Odżywki i suplementy	Wybór najlepszego białka	2012-12-26 22:28
Odżywki i suplementy	Wybór najlepszego białka	2012-12-26 22:25
Odżywki i suplementy	Wybór najlepszego białka	2012-12-26 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	JAKI SUPLEMENT NA MAŁE POBUDZENIE PRZED TRENINGIEM ???	2012-12-26 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdźcie moją Dietę	2012-12-26 10:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do sprawdzenia	2012-12-24 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do sprawdzenia	2012-12-24 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia... Cel: Okładka MH	2012-12-22 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-22 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-22 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2012-12-22 22:28