mlody71

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

549

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2011 (18:19)

Data rejestracji 11.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny :) płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 60 wzrost : 181 cel treningowy : masa/rzeźba staż treningowy na słowni : zero uprawiane inne sporty : jazda na rowerku	3	2011-05-23 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, postanowiłem zrobić wielki krok (dla mnie) na przód. postanowiłem wziąć się za siebie ! nie mogę na siebie patrzeć na patyka z prawie zerowym zarysem mięśni. dlatego postanowiłem 'ułożyć' dietę dla siebie ! jestem początkujący więc prosiłbym	8	2011-05-23 17:06
Trening dla początkujących	Począkujący - Trening na siłę witam chcę zacząć trening siłowy lecz nie wiem jakie robić na nie ćwiczenia i jak przybrać na wadze:(. dziennie potrafię wypić 1 litr mleka i koło 2,5 - 3,5 litra wody. tutaj dane podaję proszę o pomoc na trening siłowy. płeć : mężczyzna wiek	9	2009-12-30 22:21
Trening dla początkujących	Trening na siłę/rzeźbę POMOCY !!! witam ! mój problem polega na tym ,że nie wiem jak ułożyć plan treningowy przeczytałem co to act i fbw al i tak dalej nie wiem jak ułożyć :(. i tutaj z wielką prośbą zgłaszam się do was mniej więcej jakie ćwiczenia mam robić lub jak byłby ktoś	3	2009-12-09 22:16
Po siłowni, o siłowni	Czy polecacie tę ławkę ?? witam wszystkich forumowiczów ;) jesto to mój pierwszy post odnoszący sie do pytania czy polecacie ławkę keltona spartan ii czy byście polecali jakąś inną keltona lub marbo ?? link do tej z keltona :	28	2009-10-11 21:06
Trening dla początkujących	Trening dla 15-latka Pół zaawansowany ;p witam was tutaj wszystkich zgromadzonych :d dzisiaj chciałem zapytać sie was o jakis plan treningowy gdyż sam nie wiem jaki mam ułożyć :( ćwiczyłem jakiś miesiąc a to raz klatka a to bic i takie obijanie się a teraz chcę poważnie podejść do sprawy	4	2009-10-12 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2011-05-23 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2011-05-23 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2011-05-23 17:52
Po siłowni, o siłowni	Pytanko	2010-01-02 23:47
Po siłowni, o siłowni	Obciążnie - allegro	2010-01-02 17:52
Po siłowni, o siłowni	opine o ławce	2010-01-01 19:44
Po siłowni, o siłowni	opine o ławce	2010-01-01 15:33
Trening dla początkujących	Począkujący - Trening na siłę	2009-12-30 22:51
Trening dla początkujących	Począkujący - Trening na siłę	2009-12-30 22:37
Trening dla początkujących	Począkujący - Trening na siłę	2009-12-30 22:33
Trening dla początkujących	Począkujący - Trening na siłę	2009-12-30 22:27
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia	2009-12-30 17:06
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka	2009-12-29 17:34
Po siłowni, o siłowni	Zaciski do gryfu gwintowanego	2009-12-28 12:21
Po siłowni, o siłowni	Zaciski do gryfu gwintowanego	2009-12-28 10:57
Po siłowni, o siłowni	Skomponowanie calego zestawu	2009-12-17 17:29
Po siłowni, o siłowni	Skomponowanie calego zestawu	2009-12-17 16:36
Po siłowni, o siłowni	Skomponowanie calego zestawu	2009-12-17 16:35
Targowisko	Obciążenie, gryf, hantle.	2009-12-08 17:21
Targowisko	[S]sprzęt na siłownie KETTLER po promocyjnych cenach	2009-12-08 15:30
Targowisko	Sprzedam Hantla-11 kg	2009-12-07 22:48
Targowisko	Sprzedam Hantla-11 kg	2009-12-07 22:48
Targowisko	kupie obciążenia i atlas kettler basic lub DomyosHG 90 kraków	2009-12-07 22:40
Po siłowni, o siłowni	Czy polecacie tę ławkę ??	2009-10-12 21:59
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Tokarz/tanie obciążenie z Bydgoszczy?	2009-10-12 20:10
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Czy w Nakle są jakieś siłownie - z dobrym sprzętem?	2009-10-12 20:08
Po siłowni, o siłowni	Czy polecacie tę ławkę ??	2009-10-12 15:48
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-10-11 21:49
Po siłowni, o siłowni	Czy polecacie tę ławkę ??	2009-10-11 21:35
Po siłowni, o siłowni	Czy polecacie tę ławkę ??	2009-10-11 21:22