mlawiak1993

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Maciak

Wiek 33

Zawód/studia Technik technolog

Województwo Mazowieckie

Miasto Mława

O mnie Dzięki własnym zaangażowaniom i motywacji z trybu imprezowicza przeszedłem w tryb Sportowca. W przeciągu roku zrzuciłem wagę z 130kg na 95kgm rzuciłem także papierosy i alkohol

Zainteresowania Siłownia i sporty walki

Dieta Low Carb

Uprawiane sporty SIłownia i MMA

Ostatnia aktywność 31.07.2018 (12:14)

Data rejestracji 22.05.2013 (15:29)

Wzrost: 191 cm

Waga: 117 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 119 cm

Obwód przedramienia: 37 cm

Obwód bioder: 110 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: 110 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 200 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do oceny proszę o pomoc witam proszę o pomoc co zmienic co dodać do diety...:p z góry wielkie dzięki /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f27b33b34424491eb6346c136dc0087c.png	2	2013-09-09 14:35
Trening dla zaawansowanych	Problem z dużym tyłkiem Prosze o pomoc witam mam problem z dużym tyłkiem, dużo o tym czytałem i proszę o pomoc bo duży tyłek u mężczyzny źle wygląda nawet bardzo wzrost 190 klatka piersiowa 119cm talia 97cm uda 67cm biodra 110cm dietę prowadzę wysoko białkowo (redukcja) ale jest	4	2013-08-23 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i proźba o pomoc :) witam ze względu że jestem nowym użytkownikiem forum chciałbym serdeczni przywitać się ze wszystkimi użytkownikami tak jak w temacie, prosił bym o ocenę mojej diety, zacząłem redukować i chce pojechać z tą redukcją do końca wakacji, następnie od	5	2013-05-22 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z dużym tyłkiem Prosze o pomoc	2013-08-24 06:35
Trening dla zaawansowanych	Problem z dużym tyłkiem Prosze o pomoc	2013-08-23 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i proźba o pomoc :)	2013-05-22 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i proźba o pomoc :)	2013-05-22 21:25