MIX_Master

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1490

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2005 (17:56)

Data rejestracji 12.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Testosteron + Metanabol	22	2003-09-09 23:00
Doping	Psychika....	35	2004-12-23 00:07
Odżywki i suplementy	Pomocy! witam, waze 65 kg, mam 180 wzrostu ćwicze 1,5 w domu (pompki, hantle, brzuszki) chce wziąść kreatyne, gainera, i białko. bede dalej ćiczyl w domu lub pojde na domowa silownie (lawka, hatle). mam 19 lat, nie mam zadnej diety. co o tym sądzicie?	9	2004-07-07 12:11
Doping	propiant ruski - wy***ka?	13	2004-02-25 23:46
Trening dla zaawansowanych	poprawka treningu oceńcie poniższy planik treningowy, ułożyłem go sam w oparciu o moje doświadczenia na siłowni… może trochę nie pokrywa się on z ideałem, ale właśnie was proszę o poprawienie go. ćwiczę 1,5 roku poprzedni trening wyglądał podobnie tyle ze był lżejszy	9	2004-02-19 23:20
Doping	Mega Cykl %-) Sprawdźcie Znawcy :D	6	2004-02-18 14:08
Doping	Mega Cykl %-) Sprawdźcie Znawcy :D	0	2004-02-18 14:07
Doping	3ci cykl....	5	2004-02-16 18:43
Doping	******lone choróbsko	2	2003-10-15 13:24
Doping	Podsumowanie...	9	2003-10-05 14:51
Doping	Rozpiska raz jeszcze....	3	2003-09-25 14:37
Doping	Drugi cykl -> pytania koncowe ;)	7	2003-09-17 21:45
Doping	2-gi cykl...	3	2003-09-08 17:00
Doping	Piwo ;)	3	2003-06-16 00:52
Trening dla zaawansowanych	Brzuch, na kreatynie witam, zacznijmy całą moją historię od początku... ;) no wiec miałem małą przerwę w ćwiczeniach(2 tyg), po niej postanowiłem się odbudować na moim pierwszym cyklu mety (42) ... oczywiscie poprzedzone to było 3 miesięcznym treningiem masowym...	2	2003-06-01 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jak rozpoznac mete???	2005-02-08 23:56
Doping	Recepty...	2005-02-08 23:48
Doping	Spowiedź nawróconego steryda...pytania, refleksje, zastanowienia...Dla wszystkich	2004-03-08 23:57
Doping	Omka X czy Y	2004-03-04 20:54
Doping	Omka X czy Y	2004-03-04 16:19
Doping	Mam chyba wy***ke na Omke	2004-02-29 16:24
Doping	propiant ruski - wy***ka?	2004-02-26 08:02
Trening dla zaawansowanych	poprawka treningu	2004-02-20 23:35
Trening dla zaawansowanych	poprawka treningu	2004-02-20 17:05
Trening dla zaawansowanych	poprawka treningu	2004-02-20 13:38
Doping	Mega Cykl %-) Sprawdźcie Znawcy :D	2004-02-18 23:52
Doping	Mega Cykl %-) Sprawdźcie Znawcy :D	2004-02-18 23:31
Doping	3ci cykl....	2004-02-16 21:13
Doping	Jak to jest z tym pierwszym razem :P	2003-11-18 15:42
Doping	Jak to jest z tym pierwszym razem :P	2003-11-17 20:56
Doping	Testosteron + meta a serce...	2003-11-13 23:01
Doping	Duuzo pisania :-)	2003-10-31 23:20
Doping	Duuzo pisania :-)	2003-10-31 22:45
Doping	Po wizytach w aptekach ...	2003-10-19 22:00
Doping	Po wizytach w aptekach ...	2003-10-18 23:11
Doping	Po wizytach w aptekach ...	2003-10-18 20:49
Doping	Po wizytach w aptekach ...	2003-10-18 20:20
Doping	******lone choróbsko	2003-10-15 21:08
Doping	Podsumowanie...	2003-10-05 21:52
Doping	Podsumowanie...	2003-10-05 17:57
Doping	Podsumowanie...	2003-10-05 17:37
Doping	Podsumowanie...	2003-10-05 17:08
Doping	Rozpiska raz jeszcze....	2003-09-25 21:21
Doping	Drugi cykl -> pytania koncowe ;)	2003-09-18 14:52
Doping	Drugi cykl -> pytania koncowe ;)	2003-09-17 23:01