Miszan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2025 (20:51)

Data rejestracji 16.03.2013 (23:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z progresją siły na prostej siema! jak w temacie mam problem z siłą na prostej. to jest tak, że w każdym ćwiczeniu dokładam coś ciężaru i nie chodzi tu tylko o klatkę a na prostej zero progresji. ćwiczę od stycznia tylko, że w maju zrobiłem przerwę bo siłownię mi zamknęli i	15	2015-09-22 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa, redukcja, znów masa? cześć! z góry przepraszam za to bo być może to nie ten dział ale przechodząc do rzeczy.. mam 16 lat, waga 67kg, wzrost 177cm. zacząłem ćwiczyć na siłowni 3 miesiące temu (masa), są efekty w sile a w wyglądzie nie będę pisał bo wiadomo, że przez	5	2015-04-09 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z progresją siły na prostej	2015-09-23 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z progresją siły na prostej	2015-09-23 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z progresją siły na prostej	2015-09-23 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z progresją siły na prostej	2015-09-23 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z progresją siły na prostej	2015-09-23 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z progresją siły na prostej	2015-09-23 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z progresją siły na prostej	2015-09-22 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa, redukcja, znów masa?	2015-04-09 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa, redukcja, znów masa?	2015-04-09 22:56