MisiekWNC

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

766

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta podstawa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2013 (14:18)

Data rejestracji 08.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	krav maga - katowice witam. jak pewnie zauważyliście, jestem tutaj nowy ;] mam 16lat, 178c, i 63kg wagi. trenuje na siłce, zażywam gainery, mam diete. interesuja mnie sztuki walki, samoobrona. teraz ide do wojskowej szkoły i tam bedziemy miec samoobrone i duzo innych	14	2008-08-08 14:40
Sztuki Walki	szczęka formowanie wiem, było kilka takich tematów, wiem jak formować, lecz wydaję mi się, że mam ją troszkę za dużą (nie wiem, może wyrobi się po formowaniu). ale jak wkładam jeszcze nie formowaną szczęke to nie mogę dobrze buzi zamknąć tzn. muszę wysysać powietrze	17	2008-11-04 09:32
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl + MMA/K1 witam, od tego wtorku zaczynam cykl: kreatyna 1250 olimp (300 kapsułek) ostrovia 3x0,9kg = 2,7kg 1. pierwsze moje pytanie to jakie dawkowanie zrobić ostrovi i kreatyny? -------------------------------------------------------------- chodzę też	6	2008-12-14 02:25
Trening dla początkujących	Siłownia + MMA/K1 witam. staż mój na siłowni to 6miesięcy. chodziłem 4x w tyg. i przyrosty były widocznie w oczach. od 2 miesięcy chodze na mma (2x w tyg.) i k1(2x w tyg.) i teraz pytanie - jak powiązać to z siłownią ? do nie dawna robiłem to tak: pon - mma wtorek	5	2008-12-07 12:53
Zdrowie i Uroda	Kontuzja? witam. ćwicze, ze znajomym na siłce (on dopiero zaczął, ćwiczy jakiś tydzień). ostatnio na siłce byliśmy w sobote a wczoraj (tj. środa) spuchły mu łokcie - był na uczelni opierał się i nic takiego nie robił i nagle w 5minut mu tak bardzo mocno	1	2008-11-20 09:07
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie - które wybrać? witam mam kilka pytań dotyczących rękawic bokserskich. trenuje mt i są mi potrzebne. mam 181cm i 62kg wagi. wybrać 10 czy 12 oz? do wyboru mam	18	2008-11-13 16:31
Sztuki Walki	Rękawice do MT witam, trenuje grapp/mma i mt. na grapp/mma posiadam specjalne rękawice do mma. muszę kupić jakieś rękawice do thaia i tu moje pytanie. jakie rękawice byście polecali ? jaką mają mieć wage (oz)? chciałbym, żeby rękawice były w miare tanie 100-120zł	35	2008-11-02 16:50
Scena MMA i K-1	Pierwszy trening witam. jak wiecie, w większości klubów pierwszy trening jest darmowy. czy na tym 1 treningu sie normalnie trenuje (a nie patrzy tylko) ? jeszcze mam pytanie, co do mma, jeśli na 1 trening przyjdzie się bez specjalnych rękawic do mma to czy będzie	4	2008-10-31 16:20
Baza klubów Sztuk Walki	Emers Team (Shidokan) - MT witam. http://www.emers.shidokan.pl/index_pl.php to jest strona emersu. mam pytanie dotyczące grapplingu/mma i mt(mt-k1). czy te treningi są pod jakimś kątem robione pod shidokan (jestem w tym zielony) ? czy różni się zwykły grappling/mma i mt od	3	2008-10-27 18:06
Sztuki Walki	Combat56+Krav Maga+Teakwondo+Boks -warto? witam, mam do was pytanie, ponieważ nie mam czasu i pieniędzy, żeby płacić 100zł za np. krav mage na 8 treningów a w klasie mamy vice mistrza polski w teakwondo. mamy też kolesia który jest b.dobry w boksie. razem chodzimy do szkoły wojskowej gdzie	10	2008-10-02 09:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna + ? witam. mam 16lat i waże 62kg przy 178cm wzrostu (lecz nie wygladam zle, mam niezla rzezbe tylko brzuszek troszke sie robi, gruba skora ;f). ćwiczę intensywnie ok. 3 miesięcy. posiadam rozpiske na mase, którą stosuje. posiadam dietę którą też stosuje	6	2008-09-04 16:06
Trening dla początkujących	Rozpiska na rzeźbe witam :) posiadacie u siebie może rozpiske na rzeźbe ? wiek: 17 staż: 2miesiące	26	2008-08-23 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	Kreatyna 1250 + ?	2008-12-18 16:53
Firma	Pierwszy cykl... + MMA/	2008-12-17 17:33
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl + MMA/K1	2008-12-17 17:31
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl + MMA/K1	2008-12-17 10:20
Firma	Pierwszy cykl... + MMA/	2008-12-17 10:18
Firma	Pierwszy cykl... + MMA/	2008-12-16 10:17
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl + MMA/K1	2008-12-14 15:47
Trening dla początkujących	Trening Dla Dziewczyny .. ;>	2008-12-14 02:19
Sztuki Walki	Ochraniacz na zęby boli	2008-12-14 02:16
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Śląsk	2008-12-14 02:13
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Śląsk	2008-12-10 22:51
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Śląsk	2008-12-10 18:48
Trening dla początkujących	Siłownia + MMA/K1	2008-12-09 09:38
Trening dla początkujących	Siłownia + MMA/K1	2008-12-08 15:20
Trening dla początkujących	Siłownia + MMA/K1	2008-12-07 14:13
Scena MMA i K-1	K-1 WGP 2008 - finał wyniki!!!	2008-12-06 22:38
Sztuki Walki	prezent dla boksera	2008-12-01 11:37
Sztuki Walki	Twój Idol	2008-11-28 00:42
Zdrowie i Uroda	Kontuzja?	2008-11-22 14:57
Sztuki Walki	3 pary rekawic do porownania- prosba o pomoc	2008-11-21 23:17
Sztuki Walki	3 pary rekawic do porownania- prosba o pomoc	2008-11-21 15:27
Sztuki Walki	wojsko zawodowe kiedy	2008-11-18 20:22
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie - które wybrać?	2008-11-13 23:40
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie - które wybrać?	2008-11-13 19:22
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie - które wybrać?	2008-11-13 19:10
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie - które wybrać?	2008-11-13 18:43
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie - które wybrać?	2008-11-13 18:32
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie - które wybrać?	2008-11-13 17:54
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie - które wybrać?	2008-11-13 16:45
Scena MMA i K-1	Grappling w Shidokan	2008-11-13 10:52