minekk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

399

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2012 (20:30)

Data rejestracji 22.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny! poniedzialek klata: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x12/10/10/8 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4x12/10/10/8 3.rozpietki w siadzie na maszynie 4x10 4.przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek lawki	12	2011-08-22 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening - masa [priorytet klatka]	2011-09-13 21:13
Trening dla początkujących	Trening - masa [priorytet klatka]	2011-09-13 21:07
Trening dla początkujących	Plan na mase (FBW - 5x5)	2011-09-13 20:33
Trening dla początkujących	TRENING 4x W TYGODNIU - POMOC	2011-09-13 20:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-13 19:49
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny!	2011-08-22 20:14
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny!	2011-08-22 16:34
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny!	2011-08-22 16:31
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny!	2011-08-22 15:24
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny!	2011-08-22 15:16
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny!	2011-08-22 14:55