mikolaj666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

164

przeczytanych postów

1371

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2007 (20:29)

Data rejestracji 11.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	kiedy kreatyna??	4	2004-12-19 22:14
Odżywki i suplementy	GORZKA KREATYNA czesc w kwietniu kupilem sobie kreatyne. zjadlem polowe a reszte odlozylem do wrzesnia. wrzesien nadszedl a ona zrobila sie gorzka. po paru sekundach smakuje jak pogryziona tableta. czy to tylko smak sie popsul czy wlasciwosci tez? moge to jesc czy	8	2005-09-19 16:09
Trening dla zaawansowanych	gorzka kreatyna czesc w kwietniu kupilem sobie kreatyne. zjadlem polowe a reszte odlozylem do wrzesnia. wrzesien nadszedl a ona zrobila sie gorzka. po paru sekundach smakuje jak pogryziona tableta. czy to tylko smak sie popsul czy wlasciwosci tez? moge to jesc czy	2	2005-09-19 15:46
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach <br><br>i jak?	42	2005-06-02 15:38
Doping	prosze o cykl (wino+prop)	16	2005-05-17 20:58
Doping	jak odblok?	25	2005-04-07 12:56
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny (rzeźba) oceńcie mój plan treningowy na rzeźbę! poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi leząc na ławce skośnej w dół 3x 15 wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 3x 15 krzyżowanie linek wyciągu w staniu 3x	5	2005-03-15 20:27
Doping	Moze byc na pierszy raz??	105	2005-01-14 15:51
Doping	Zachorowalem na cylklu!	6	2005-03-07 15:18
Doping	Czy na dece moga byc szare gumki??	16	2005-01-19 20:17
Doping	kTory lepszy??	34	2005-01-14 14:43
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc na cyklu czt na cyklu prolo + deka moge cwiczyc kazda partie miesni 2 razy w tygodniu?? wygladalo by to tak: pon: klata+triceps+przedramie wtorek: biceps+plecy sroda: nogi(cale) + barki + kapyury czw: klata + triceps + przedramie pia: bicepsy +	6	2005-01-15 12:46
Trening dla zaawansowanych	MASÓWKA DO OCENY! mój staż na siłowni: 2 lata waga : 70 kg wzrost 176 cm wiek 17 lat proszę was abyście ocenili mój cykl na masę! poniedziałek: trening na macie - zapasy wtorek: klatka, triceps , przedramiona wyciskanie na ławce poziomej 4 serie	9	2004-12-27 23:36
Trening dla zaawansowanych	ktore najlepsze na mase? ktore cwiczenia sa najlepsze na mase miesni : nog, klatki piersiowej i bicepsow? cwicze od 2 lat waze 70 kg przy wzroscie 176 cm.	3	2004-12-27 22:34
Doping	przelew!	19	2004-12-27 15:00
Trening dla zaawansowanych	jak czesto cwiczyc??????????????? na silowni cwicze od 2 lat. zawsze cwiczylem 5-6 razy w tygodniu. niedawno dowiedzialem sie ze wiekszosc cwiczy 3 razy dziennie! ile razy w tygodniu mam cwiczyc aby byl to trening na mase??	6	2004-12-27 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	czy jesc drozdze? czy drożdze moga sluzyc jako aminokwacy i czy jedzenie ich ma jakis sesns?	13	2004-12-20 17:24
Doping	wykrywalność teścia!!!!!!!!	10	2004-12-06 20:31
Doping	odnosnie testosteronu	6	2004-12-05 22:14
Doping	odnosnie winstrolu!	28	2004-11-20 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	GORZKA KREATYNA	2005-09-19 20:54
Trening dla zaawansowanych	gorzka kreatyna	2005-09-19 15:56
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach	2005-06-04 00:32
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach	2005-06-03 20:19
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach	2005-06-03 07:20
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach	2005-06-03 07:11
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach	2005-06-02 21:17
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach	2005-06-02 15:40
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach	2005-06-02 15:39
Trening dla zaawansowanych	a6w	2005-05-24 19:31
Doping	prosze o cykl (wino+prop)	2005-05-23 14:17
Doping	prosze o cykl (wino+prop)	2005-05-18 18:43
Doping	prosze o cykl (wino+prop)	2005-05-17 21:22
Doping	Jaki zrobiles najlepszy cykl?	2005-05-17 21:21
Doping	Jaki zrobiles najlepszy cykl?	2005-05-17 21:17
Doping	Jaki zrobiles najlepszy cykl?	2005-05-17 21:08
Doping	prosze o cykl (wino+prop)	2005-05-17 21:05
Doping	Jaki zrobiles najlepszy cykl?	2005-05-17 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-15 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-15 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-15 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2005-04-27 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-27 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-27 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-27 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-20 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-20 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-20 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-20 14:08
Doping	jak odblok?	2005-04-12 15:05