miki1948

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

548

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2016 (21:09)

Data rejestracji 10.02.2016 (22:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji siemka ważę 116kg na śniadanie chcę jeść 6 jajek + 3 kromki chleba razowego ale nie chce dziennie jeść tego samego, 6 jajek ma 36g bialka żeby dostarczyć tyle jogurtem naturalnym trzebało by wypić 1.6l na co to mogę zamienić	70	2016-09-17 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak najskuteczniej wykorzystac suple, zeby zrobic sile? witam waze 116kg mam 186 cm wzrostu, mam niedoczynnosc tarczycy ktora, zaczolem leczyc tydzien temu. po leku rispolept na chrobe psychiczna spadla mi sila i po ponad 2 miesiacach treningu chcialbym ja zyskac na nowo, sila na sztandze spadla mi po 3	29	2016-09-15 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyjmowanie przedtreningowki. siema, moja przedtreningowke bierze sie pol godziny przed wysilkiem,ale trening chcialbym zaczac od basenu,potem dopiero szedlbym na silke i chciales sie spytac czy moge brac pol godziny przed basenem albo odrazu przed basenem, myslalem tez zeby	8	2016-09-10 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-23 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-23 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-23 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-22 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-21 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-21 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-21 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-21 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-21 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-21 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-21 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-20 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-20 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-20 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-20 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-19 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak najskuteczniej wykorzystac suple, zeby zrobic sile?	2016-09-19 13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak najskuteczniej wykorzystac suple, zeby zrobic sile?	2016-09-19 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na redkucji	2016-09-18 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak najskuteczniej wykorzystac suple, zeby zrobic sile?	2016-09-18 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak najskuteczniej wykorzystac suple, zeby zrobic sile?	2016-09-18 10:14