MikeU

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5665

napisanych postów

Imię John

Nazwisko Doe

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2016 (07:24)

Data rejestracji 09.09.2013 (12:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW do oceny fbw wzrost:173 cm masa: 85kg wiek:36 lat staż: 2,5 roku od ponad roku jadę splitem, potrzebuję odmiany. rozpisałem sobie poniższy trening fbw, proszę o ocenę. na razie tylko 1 zestaw przez 4-6 tygodni. 1. nogi: przysiady rozgrzewka:	11	2016-03-14 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny bardzo proszę o ocenę diety i ewentualne korekty. odchudzam się od lipca 2013, jak na razie schudłem jakieś 14 kg. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/a86ac77df77a45bdb9d3baa1aa764ddd.png	20	2013-09-12 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator zużycia kalorii czy wasz kalkulator ze zużyciem kalorii jest prawidłowy? http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie policzyłem, że dla mojej masy 102 kg spalam w godzinę jadąc na rowerze ze średnią prędkością 20 km/h jakieś 1000 kcal...a to raczej	11	2013-09-10 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	2 miesiące / 13,5 kg za mną - mam kilka pytań witajcie, mam 34 lata, 173 cm wzrostu, siedząca praca. pod koniec czerwca 2013 ważyłem 115,5 kg, zrobiłem sobie badania cholesterolu i cukru i nie wyszło najlepiej (wszelkie normy przekroczone znacznie). postanowiłem co z tym zrobić. cel:	9	2013-09-09 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW do oceny	2016-03-16 13:12
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW do oceny	2016-03-15 21:05
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW do oceny	2016-03-14 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2015-08-01 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2015-08-01 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, tylko czy aby na pewno?	2014-12-21 08:19
Odżywki i suplementy	[Koniu151 i ACTIVLAB] Dziennik treningowo-kulinarny.	2014-10-20 18:24
Odżywki i suplementy	[Koniu151 i ACTIVLAB] Dziennik treningowo-kulinarny.	2014-10-20 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2014-01-19 07:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2014-01-19 07:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2013-12-08 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2013-11-01 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2013-11-01 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2013-11-01 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-09-14 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-13 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-12 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-12 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-12 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-12 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-12 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-12 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-12 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-12 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-09-12 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator zużycia kalorii	2013-09-10 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator zużycia kalorii	2013-09-10 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator zużycia kalorii	2013-09-10 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator zużycia kalorii	2013-09-10 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	2 miesiące / 13,5 kg za mną - mam kilka pytań	2013-09-10 09:00