Mikao39

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

727

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2013 (08:35)

Data rejestracji 23.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Poznań- Ankos czy Gameness team jak w temacie. jestem początkujący, od października chcę rozpocząć treningi. interesuje mnie głównie mma. trening zapasów w ankosie całkiem mi się podobał, jednak nie miałbym możliwości chodzić na treningi stójki, które w tym klubie odbywają się w	0	2013-09-09 08:35
Baza klubów Sztuk Walki	Poznań- Ankos czy Gameness team jak w temacie. jestem początkujący, od października chcę rozpocząć treningi. interesuje mnie głównie mma. trening zapasów w ankosie całkiem mi się podobał, jednak nie miałbym możliwości chodzić na treningi stójki, które w tym klubie odbywają się w	0	2013-09-07 09:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 a drop set czy przy fbw 5x5 w ćwiczeniach dodatkowych można stosować drop sety lub superserie?	8	2013-04-05 22:17
Trening dla początkujących	Ratujcie moją klatkę! witam! mam spory problem z poprawą wyniku w wyciskaniu. z siłownią mam do czynienia od około 3,5 roku. przez część czasu była tylko uzupełnieniem pod sw. myślę że w przeszłości zrobiłem spory błąd ponieważ gdy byłem jeszcze raczkujący (wyciskanie	5	2013-04-04 20:43
Sztuki Walki	siatka antypoślizgowa witam wszystkich ; ) ten temat będzie dotyczył problemu ślizgających sie tatami.. w naszej sekcji maty nie przylegają do ścian i niestety bardzo utrudnia to trening. czy podłożenie pod tatami siatki antypoślizgowej zda egzamin, czy chociaż w	1	2010-10-22 20:35
Trening dla początkujących	Tening do oceny witam. ułożyłem sobie trening zaplanowany na 4 dni. rozpoczynając go zamierzam też przejśc pierwszy cykl z kreatyną. poza siłownią 2 razy w tygodniu mam treningi judo (niezbyt intensywne). licze na wasze porady, a oto rozpiska 1	3	2010-06-30 21:17
Sztuki Walki	rozciagnięcie przy rzutach jak sądzicie ? czy przy rzutach nożnych takich jak tai-otoshi przydaje się lepsze rozciagnięcie. czy możliwosc robienia szpagatu poprawi jakośc rzutu ??	3	2009-01-31 14:07
Sztuki Walki	Judo-zawody mam do was pytanie drodzy forumowicze, otóż trenuje judo i zbliża się pierwszy turniej. jak wygladał on u was?? macie jakieś metody na zwalczenie stresu?? podzielcie sie waszymi doświadczeniami. ps. to mój pierwszy temat więc prosze o	40	2008-12-23 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 a drop set	2013-04-09 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 a drop set	2013-04-09 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 a drop set	2013-04-09 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 a drop set	2013-04-08 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 a drop set	2013-04-08 20:16
Trening dla początkujących	[art] Full Body Workout 5x5	2013-04-07 11:46
Trening dla początkujących	Ratujcie moją klatkę!	2013-04-05 16:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening 5-3-1	2011-10-18 18:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening 5-3-1	2011-10-16 10:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening 5-3-1	2011-10-15 18:39
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-05-30 20:24
Trening dla początkujących	Tening do oceny	2010-07-01 22:45
Sztuki Walki	Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D	2009-08-28 14:38
Sztuki Walki	Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D	2009-08-26 21:37
Sztuki Walki	Zapasy 19 lat	2009-06-04 17:26
Sztuki Walki	rozciagnięcie przy rzutach	2009-01-31 20:00
Sztuki Walki	trening w wieku 4 lat	2009-01-21 16:56
Sztuki Walki	Aikido na ulicy...	2009-01-19 17:33
Sztuki Walki	Aikido na ulicy...	2009-01-17 20:10
Sztuki Walki	Judo-zawody	2009-01-17 12:46
Sztuki Walki	Judo-zawody	2008-12-24 19:59
Sztuki Walki	Judo-zawody	2008-12-23 21:08
Sztuki Walki	Judo-zawody	2008-12-23 20:47