mieszko94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

289

napisanych postów

Imię Mieszko

Nazwisko l

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2014 (20:08)

Data rejestracji 22.03.2013 (16:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana treningu po 5 miesiącach ćwiczeń witam, od dłuższego czasu ćwicze stałym planem: -podciąganie na drążku 3x8 -wyciskanie na ławeczce płaskiej 3x8 -mc 3x8 -wyciskanie sztangielek nad głową 2x10 -wznosy łydek na podwyższeniu 2x12 -tutaj w zależnosci od dnia wrzucałem uginanie	4	2014-02-15 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana treningu po 5 miesiącach ćwiczeń	2014-02-15 19:28
Kuchnia SFD	Piersi z kurczaka ze szpinakiem :)	2013-12-21 11:48
Zdrowie i Uroda	Problem z jelitami na low-carb	2013-12-10 11:56
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-10-08 16:25
Targowisko	Sprzedam Lawka Kelton, obciazenia, gryfy	2013-10-05 10:05
Targowisko	[S] Obciążenie 100kg ,ławeczka Marbo, gryfy	2013-10-05 09:57