Miernicz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1849

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Miernik

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam

Uprawiane sporty piłka sztuki walki siłownia

Ostatnia aktywność 01.07.2013 (10:41)

Data rejestracji 27.07.2012 (00:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	takie pytanie jakie skutki są jedzenia 5 razy na dzień 1oo gram samego ryżu przez miesiąc :d?? proszę o pomoc :d	3	2013-05-09 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ułożyć dietę? czy znacie jakąś djetke do futurepro - whey pro pure - 2000g zeby były lepsze efekty	6	2012-08-17 23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	coś co by dodało krągłości i spaliło tłuszcz ? macie coś takiego ? chciał bym mieć większe mięśnie i jakoś wyglądac nie brałem nigdy nic a mam zamiar kupic białko cos po tym białku brać mam zeby jakos to wyglądało ?http://www.sfd.pl/sklep/futurepro_iso_pro_whey-opis26737.html	3	2012-08-01 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	help witam i chciałem zapytać co musiał bym zacząć brać zeby mięśnie zaczeły się pokazywać mam 188 cm waze koło 96kg bicek 38cm klatka piersiowa 117cm pas 100cm chciał bym osiągnąć biceps 47cm kg max 100 klatka mysle ze 120 na klatkę ławka prosta 120 na	16	2012-07-27 00:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	takie pytanie	2013-05-14 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ułożyć dietę?	2012-08-17 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	help	2012-07-30 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	help	2012-07-30 12:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	help	2012-07-29 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	help	2012-07-28 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	help	2012-07-28 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	help	2012-07-28 12:05