mielzky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1114

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 22.02.2018 (06:07)

Data rejestracji 09.07.2012 (13:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny krótka piłka, chce trenować rano przed pracą czyli powiedzmy 5.30. rano nie dość, że nie ma za bardzo kiedy to jeszcze nie jestem w stanie przełknąć większej ilości pożywienia dlatego ułożyłem taki plan posiłków. coś zmienić ? czy ostatni posiłek	22	2017-11-27 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny poproszę o ocenę diety oraz o porady gdzie mógłbym i co dodać żeby podbić kalorie, pozdrawiam /sfd/images/2016/2/2/9c72e93af90a436a80b823f97ae990ce.jpg	8	2016-02-02 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, 170cm/66kg witam układam dla siebie dietę i prosiłbym o mała pomoc. co mogę dać na 3 posiłek zamiast prochu ? posiłki przed i po treningowy mogą być takie same	3	2013-01-22 16:52
Odżywki i suplementy	Białko i bcaa cześc :) mam takie pytanie jeśli białko które chcę kupić zawiera bcaa w ilości(mówię tu o jednej porcji) : l-kwas glutaminowy 4.5g l-leucyna 2.5g l-walina 1.5g l-izoleucyna 1.6g to czy jest sens kupować dodatkowo bcaa ? bo z tego co czytałem	3	2012-07-29 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2017-11-29 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2017-11-28 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2017-11-28 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2017-11-28 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2017-11-28 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2017-11-27 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2017-11-27 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2017-11-27 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-02-02 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-02-02 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, 170cm/66kg	2013-01-22 17:25
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-07-23 19:49
Trening dla początkujących	Masa masa, bom szczypior!	2012-07-14 02:08
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-07-09 17:53