michu7373

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zwiększone spożywanie nabiału, ryby

Uprawiane sporty siłownia , bieganie

Ostatnia aktywność 09.01.2014 (00:00)

Data rejestracji 07.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	przyciąganie końca sztangi witam będe wykonywał te ćwiczenie w warunkach domowych, mam sztange i obciążenie tylko właśnie nie mam tego wygiętego uchwytu od wyciągu co się używa do tego ćwiczenia mogę go czymś zastąpić?	5	2013-12-29 23:36
Trening dla początkujących	trening, podciąganie, klatka, bieg 1000m barki witam przygotowuje się do testów sprawnościowych do straży(podciaganie 1000m) a poza tym chce rozbudować ciało, a w zasadzie zwiększyć siłe przy niewielkim wzroście wagi aby nie przeszkadzało w bieganiu, do dyspozycji mam drążek, uchwyty do pompek	5	2012-05-28 10:34
Trening dla początkujących	oceńcie trening mam 18 lat 183 cm 80 kg trenuje od miesiąca około. rok i dwa temu trenowałem ale tylko tak po 3 miesiące to mój tydzień 1 bieganie ok 30 minut 2 tening na klatke piersiową ławka prosta skos rozpietki 3 bieganie ok 30 minut 4 trening na biceps	4	2009-05-07 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	co na motyla ?	2014-01-09 00:06
Trening dla początkujących	przyciąganie końca sztangi	2013-12-30 22:40
Trening dla początkujących	przyciąganie końca sztangi	2013-12-30 09:49
Trening dla początkujących	trening, podciąganie, klatka, bieg 1000m barki	2012-05-30 09:51
Trening dla początkujących	trening, podciąganie, klatka, bieg 1000m barki	2012-05-28 14:13
Trening dla początkujących	trening, podciąganie, klatka, bieg 1000m barki	2012-05-28 11:04