michaląk17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

373

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2006 (14:38)

Data rejestracji 30.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASĘ !!! witam wszystkich pakerów !!! ponieważ bardzo chciabym wyrobić trochę masy (ale interesuje mnie możliwie beztłuszczowa, wiem że nie ma tak dobrze ale chodzi mi o taką masę by nie przybywało zbyt dużo tłuszczyku a mięsiń zaczął się rozwijać i	21	2002-08-22 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych witam wszystkich ambitnych !!! chciałbym rozpocząć dyskusję na temat odżywiania wspomagającego kondycję i ogólną wytrzymałość organizmu podczas wysiłku. chodzi mi tu w szczególności o diety, ćwiczenia w kierunku kolarstwa a także biegania.	47	2002-09-30 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę witam wszystkich !!! w związku z tym że ćwiczę na masę (tzn. dopiero zacząłem prawie 2 miesiące) chciałbym o kilka rzeczy spytać odnośnie odżywiania. jest jedno podstawowe pytanie - co z dietą na masę??? czego najwięcej b,t,w ??? w jakich	52	2002-08-22 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2003-02-02 01:13
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2003-01-31 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2003-01-30 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-11-08 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-11-03 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-10-25 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-10-23 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-10-19 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-10-10 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-10-09 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-10-06 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-10-05 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych	2002-10-03 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-09-26 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-09-21 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-09-03 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-09-01 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-29 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-29 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-28 00:45
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASĘ !!!	2002-08-27 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-26 23:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASĘ !!!	2002-08-26 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-26 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-26 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-26 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-25 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-25 22:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASĘ !!!	2002-08-24 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2002-08-24 00:15