mewist

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2012 (19:40)

Data rejestracji 19.06.2012 (23:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety witam! proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki diety płeć: mężczyzna wiek: 17 lat wzrost: 194 waga: 86 cel: przybranie masy trening na masę: pon-pt aktywność fizyczna: sporadycznie gram w piłkę nożną sprzęt: siłownia przemiana	20	2012-06-23 23:10
Trening w domu	rozpisanie treningu witam! jestem tu nowy i mam parę pytań, a mianowicie chodzi mi o rozpisanie treningu na siłę. trening 5x w tygodniu, dietę ułoży mi znajomy i mam w planach zacząć brać gainera. z siłownią miałem już jakieś pół roku temu do czynienia przez parę	5	2012-06-19 23:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-28 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-24 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-24 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-24 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-24 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-23 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-23 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-23 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-23 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-23 23:13
Trening w domu	rozpisanie treningu	2012-06-23 19:41
Trening w domu	rozpisanie treningu	2012-06-21 14:44