Mesjash

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2009 (18:41)

Data rejestracji 06.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Tłuszcz na klatce piersiowej witam moje pytanie jest odnośnie tłuszczu na klatce piersiowej a szczególnie na piersiach. pytanie brzmi: jeśli zacznę trenować na przyrost mięśni klatki piersiowej to po przyroście mięśni ten tłuszcz pozostanie czy zacznie powoli zanikać?	1	2009-09-09 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase by HOTVIG mam pytanie czy ta dieta byla by dobra dla mnie: 1. posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan b: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) w: 117g t:	3	2009-06-07 14:53
Trening dla początkujących	Trening na mase witam chciałbym zapytać jaki najlepszy byłby zestaw treningowy do diety napisanej przez hotvig'a przypominam że posiadam w domu podstawowy sprzęt do ćwiczeń taki jak: ławka (łamana w górę) ze stojakami (dużymi i małymi), gryf i sztangielki,	3	2009-06-06 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-06-07 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase by HOTVIG	2009-06-07 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	czy trzeba to przyządzac	2009-06-07 15:37
Trening dla początkujących	Trening na mase	2009-06-07 01:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-06 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-06-06 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2009-06-06 14:39