Mefiuu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

747

napisanych postów

Imię .

Nazwisko .

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2008 (10:07)

Data rejestracji 07.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	SPRZEDAM KOLUMNY !! <br><br><br><br>kolumny diora unitra. kolumny wyciszane w środku nie jakis tam szajs.. kolumny maja 65 cm od podłogi. głośniki były wymieniane w	2	2008-11-05 21:01
Odżywki i suplementy	Jak to brać ? witam mam no-xploda i kreatyne mono z treca chciałbym sie dowiedziec jak to stosować ;d	5	2008-11-03 19:01
Po siłowni, o siłowni	no-xplode dlaczego taki tani ? może mi ktoś pwoiedzieć dlaczego no-xplode tak ztaniał ? w sumie to o 100 % poszedł w dół i to w całym internecie .. ?	5	2008-10-29 18:18
Trening dla zaawansowanych	Trening 4x w tyg. 1. wyciskanie sztangi leżąc 10/8/6 2. martwy ciąg 10/8/6 3. wyciskanie sztangi sprzed głowy 10/8/6 4. uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem 10/8/6 5. pompki w podporze tyłem 10/8/6 6. skłony w leżeniu głową w dół max/max/max 7.	3	2008-08-05 22:15
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczycie klate ? <br><br>piszcie tu jakie ćwiczenia robicie żeby mieć taką klate ;d ja zaczne :d robie wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,10,8 wyciskanie sztangi na skosie 12,10,10,8 wyciskanie hantli w	16	2008-07-21 15:33
Trening dla początkujących	Co myslicie o tym splicie ? trening a klatka piersiowa 1) wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 12/10/10/8 2) wyciskanie sztangielek na ławce skośnej leżąc (kąt nachylenia ławki ok. 30-40°) 12/10/10/8 3) rozpiętki na ławce prostej 12/12/12/12 barki 1) wyciskanie	8	2008-07-16 18:57
Trening dla zaawansowanych	dobry split ? trening a klatka piersiowa 1) wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 12/10/10/8 2) wyciskanie sztangielek na ławce skośnej leżąc (kąt nachylenia ławki ok. 30-40°) 12/10/10/8 3) rozpiętki na ławce prostej 12/12/12/12 barki 1) wyciskanie	8	2008-07-16 18:59
Trening dla początkujących	Trening na wakacje witam chciałbym na wakcje jakis fajny, cieżki trening ułożony przez profesjonalistów płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 70 wzrost: ~176 cel treningowy: masa staż	16	2008-07-08 14:07
Doping	Oma i swędzenie	24	2008-07-07 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	SPRZEDAM KOLUMNY !!	2008-11-11 20:55
Odżywki i suplementy	Jak to brać ?	2008-11-03 19:16
Trening dla początkujących	Słaba siła chwytu nadgarstka- co zrobić?	2008-10-14 20:50
Trening dla początkujących	Słaba siła chwytu nadgarstka- co zrobić?	2008-10-14 20:49
Trening dla zaawansowanych	Trening 4x w tyg.	2008-08-05 22:32
Galeria Zdjęć	16 lat :P jakiś rok stażu :))	2008-07-23 19:03
Galeria Zdjęć	a6w efekty:)!!!!	2008-07-23 18:20
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2008-07-23 18:08
Galeria Zdjęć	moja forma	2008-07-23 17:47
Galeria Zdjęć	16 lat :P jakiś rok stażu :))	2008-07-23 17:35
Galeria Zdjęć	16 lat :P jakiś rok stażu :))	2008-07-23 17:06
Galeria Zdjęć	16 lat :P jakiś rok stażu :))	2008-07-23 17:05
Galeria Zdjęć	16 lat :P jakiś rok stażu :))	2008-07-23 17:04
Galeria Zdjęć	16 lat :P jakiś rok stażu :))	2008-07-23 17:04
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 18:14
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 16:58
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 16:36
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 15:55
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 15:41
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-07-22 15:34
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 15:21
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 15:20
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 15:09
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 14:54
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 14:43
Galeria Zdjęć	16 lat :)	2008-07-22 14:42
Galeria Zdjęć	16 lat 9 miesięcy stażu	2008-07-21 22:28
Galeria Zdjęć	16 lat 9 miesięcy stażu	2008-07-21 22:26
Galeria Zdjęć	16 lat 9 miesięcy stażu	2008-07-21 22:24
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczycie klate ?	2008-07-21 15:55