Mefisto_mg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1576

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko ******

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie jak moge :D

Uprawiane sporty Siłownia,Tekwondo

Ostatnia aktywność 19.11.2009 (22:13)

Data rejestracji 18.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna Mega Caps 1250 Olimpa witam ostatnio kupiłem ww krete i zacząłem ją brać i przy kupnie napisano mi by brać ją 4 tabletki po treningu... czy to dobrze?? i mam jeszcze pytanko co do kreatyny, co o niej sądzicie, będą jakieś efekty..?? dziękuwa za pomoc pozdro!	10	2006-10-19 22:21
Zdrowie i Uroda	Po operacji Stawu Kolanwego witam proszę o porady i pomoc w takiej sprawie otóż moja mama 3 miesiące temu miała operacje wstawienia endoprotezy stawu kolanwego jak zalecił lekarz chodziła ok. 2 miesięcy o kulach przez pewien czas wszytko było dobrze lecz ostatnio odczuwa	2	2008-01-14 15:24
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a Odporność ;( witam sprawa przedstawia się tak. ok. dwóch tyg. temu postanowiłem zrobić cykl kreatynowy i po raz 3 chyba mósze go przerwać ponieważ wcześniej stosowałem już 2 razy mono i zawsze po ok.2 tyg stosowania łapie mnie mocne przeziębienie ;/ i musze brać	5	2007-12-29 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Mały Problem... witam otóż owy problem przedstawia sie w taki sposób: ćwicze praktycznie 6 dni w tyg. i to bardzo intensywnie pon. siłka wto. tekwondo śro. siłka czw. tekwondo piątek siłka i sobota również mam 16 lat 80kg wagi oraz 187cm wzrostu jakis tydz. temu	6	2007-12-05 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase Prosze o Pomoc witam właśnie stworzyłem sobie dietke i prosze o porady w zwiąku z nią. wiek 16 waga 80kg wzrost 187 cwicze 3x tekwondo oraz 3 razy siłownia tygodniowo więc jest duzy wysiłek 1. posiłek mleko 2% 100ml płstki owsiane 100 g siemie lniane	2	2007-12-01 10:37
Targowisko	Sonny Ericsson W600i telefon jest nowy sprawny w 100% z gwarancją.. sprzedam za 700zł lub zamienie się na atlas do ćwiczeń więcej inf. na gg 4174005 pozdro real foto: http://mypage.webd.pl/allegro/ w skład sprzedawanego zestawu wchodzi: - telefon komórkowuy	4	2007-03-01 10:55
Zdrowie i Uroda	Przeziębienie ;/ a kreatyna witam..no i kua dżisus ja pole załamki można dostać..właśnie jestem na cyklu kreatynowym( dobrze że dopiero 6 dznień) no i jestem przeziębiony tzn. mam kaszel ;[ a kua dzień w dzień napier*m jak lekoman tj. 4 tabsy witaminy c 4 tabsy	18	2007-02-27 18:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna z megabola witam właśnie kupiłem dwa zestawy tej kredki total plus czyli 250g kredki i 50 tauryny w opakowani i do tego dextroze 330gram kupiłem dwa takie zestawy i teraz tak mam brać noramlni czyli: dt: przed treningem i po treningu dnt: na czczo a na	10	2007-02-21 19:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna ile moge brać? witam a więc kupiłem kreatyne megabola z tauryną 2razy po 250 gram czyli pół kilo i do tego 660 dextrozy.. i teraz tak jak bym brał 5g w dni nietreningowe a w treningowe 10g to na 42 dni wychodzi mi 250gram..moge dać więcej kreatyny żeby spożytkować	1	2007-02-19 16:06
Odżywki i suplementy	Białko z Gainerem=Bulk.. witam..mam takowe pytanko włąśnie kupiłem 3,6kg ostrowi waniliowej w smaku jest średnio i na wiaderko białka pisze:w przypadku stosowania produktu ponad 6-8 tyg. wymagana jest konsultacja z lekarzem.. do tego białka chciałem dokupic jeszcze ze 2 kg	4	2006-12-21 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny..:D 1 posiłek 7.00 kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera+koktajl z białka 2 posiłek(szkoła) 12.00 chleb razowy,do tego szynka z piersi indyka ,jablko i banan,lub polędwica	7	2006-12-17 18:46
Odżywki i suplementy	Białko+Kreatyna+ZMA..Pomocy! witam właśnie zakupiłem wzej wymienione produkty(ostrowia wpc 3,6kg kreatyna olimpa 1250 capsy,i zma czyli filomag b6 bilobil i zincas forte) prosze o pomoc i moglibyście nie pisać żebym sobie znalazł..szukam ale niewlie moge wywnioskować o forum	1	2006-12-17 10:57
Odżywki i suplementy	Prosze o Porady w Sprawie 1 Cyklu witam..sprawa jest taka..mam 16 lat 184cm wzrostu wze 73kg.. muj staż na siłowni jest jakieś 7 miesięcy..teraz zrobiłem sobie przerwe 3 tyg i od pon. chce zacząć cykl z odżywkami i profesjonalną dietą..diete mam ale nie sprecyzowaną	2	2006-12-14 17:38
Odżywki i suplementy	Gainer WHEY PRO GAINER 4800g Firmy Vitalmax.. witam właśnie zamierzam kupić tego gainera.. ale jak zawsze wole najpierw usłyszeć wasze opinie na temat tej odżywki.. z góry dziękuje.. pozdrawiam:d	2	2006-11-29 09:46
Odżywki i suplementy	Co jeść by sie uodpornić?? witam.. wiem że jest już podobny temat... zacyna sie powoli zima i okres zachorowań.. ja właśnie jestem chory i musiałem przerwać cykl:(.. mam pytanie co jeśc aby sie uodpornic?? i jescze cos muj kolega ma zero diety zero ćwiczeń i je nie zabardzo	2	2006-10-29 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Może być taka dieta? siema mam 15 lat za 3 miechy 16 184cm wzrostu i waże 72kg ćwicze około 6miechów od 2 tyg biore krete ale mam niezprecyzowaną diete..tzn jem jak najwięcej ryżu ryb cycków itp.. ale poczytałem sobie i widze że lepiej mieć sprecyzowaną diete więc tak:	7	2006-10-27 16:51
Odżywki i suplementy	Lekko chory.. Prosze o Pomoc witam wczoraj lekko mnie przewiało i dziś mam katar i torche mnie gardełko boli.. mamka chce mi dać antybiotyk{duomox} a biore kreatyne czy nic nie przeszkodzi kiedy wezme antybiotyk?? aha i czy w czasie cyklu moge brać np. rutinoscobin?? dziekuje	21	2006-10-25 08:44
Odżywki i suplementy	Doradzcie coś..:( witam mam 16 lat i od 3 miechów chodze na siłownie.. nie mam żadnej diety ani nic nie biore.. własnie mam zamiar kupić jakieś białko ale niestety kieszeń ucznia jest niewilka np. gdybym kupił ostrowie 800g i brał dziennie po te 100g to by starczało	7	2006-09-18 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Po operacji Stawu Kolanwego	2008-01-19 10:40
Zdrowie i Uroda	Choroba + sylwek	2007-12-31 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Szmażone,Duszone czy Gotowane??	2007-12-31 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-31 12:40
Zdrowie i Uroda	Kreatyna - plusy i minusy	2007-12-31 12:37
Zdrowie i Uroda	Co to może być????	2007-12-31 12:35
Zdrowie i Uroda	Choroba + sylwek	2007-12-31 12:31
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a Odporność ;(	2007-12-30 13:36
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a Odporność ;(	2007-12-29 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	bulki grahamki....	2007-12-26 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	jajko	2007-12-26 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	bulki grahamki....	2007-12-26 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Mały Problem...	2007-12-06 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Mały Problem...	2007-12-05 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Mały Problem...	2007-12-05 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt przeczyszczający %-)	2007-12-05 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-12-01 09:40
Galeria Zdjęć	Szerszu!! 15 lat !! niecałe 9 miechów stażu!	2007-11-25 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących i nie tylko	2007-03-14 12:27
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-03-05 19:52
Galeria Zdjęć	DO OCENY	2007-03-05 17:00
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-05 14:16
Targowisko	Sonny Ericsson W600i	2007-03-04 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	pomózcie mi w diecie!! jestem zielony	2007-03-04 10:21
Zdrowie i Uroda	Bez koszulki?	2007-03-04 10:18
Z archiwum kulturystyki	galeria - jak to było dawniej...	2007-03-02 20:33
Zdrowie i Uroda	Przeziębienie ;/ a kreatyna	2007-03-01 11:17
Targowisko	Sonny Ericsson W600i	2007-03-01 11:00
Zdrowie i Uroda	Przeziębienie ;/ a kreatyna	2007-02-28 18:11
Odżywki i suplementy	białko ale jakie?	2007-02-28 11:54