Mds12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2011 (23:20)

Data rejestracji 03.12.2011 (22:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co sądzicie o tym Planie ?? witam. chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tym planie. trenuje 5 razy w tygodniu i nie wiem czy to nie za dużo. płeć :mężczyzna wiek :15 waga :74 wzrost :176 cel treningowy :masa/siła staż treningowy na siłowni :2-3 lata z	1	2011-12-05 21:13
Trening dla początkujących	Własny Plan Do Oceny witam. płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 74kg wzrost : 176 cel treningowy :masa/siła staż treningowy na siłowni : 2-3 lata z przerwami uprawiane inne sporty : boks ale aktualnie nie trenuje. dostęp do sprzętu (np. full	6	2011-12-03 22:53