Mazda67

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Dąbrowa Górnicza

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak ; >

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 05.07.2014 (12:49)

Data rejestracji 26.07.2012 (15:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odzywianie i Suplementacja w wakacje :) witam mam 17 lat ( 180cm wzrostu , 78kg wagi , 39 cm biceps, 110 cm klatka piersiowa , ćwiczę 4-5 razy w tyg. ) mój staż jeśli chodzi o siłownie to 2 lata , brałem różne odżywki typu gainer, białko ,kreatyna . na sucho ćwiczę już od 4 miesięcy	5	2014-07-05 12:58
Doping	Problem z metanabolem , prosze nie usuwac	10	2014-03-15 14:07
Doping	Pytanie o osłonki	7	2014-03-13 21:44
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka witam zakupiłem przedtreningówke " redweiler" firmy "olimp" no i chciałbym zapytac czy w dniu w ktory nie cwicze na siłowni ( sobota , niedziela " mogę ja brac przed treningiem np. z workiem bokserskim ? .. i jeszcze jedno pytanie .. czy jak biore	2	2013-05-17 23:45
Odżywki i suplementy	Ponad rok treningu co brac ? :) witam wszystkich :) mam 16 lat cwicze ponad rok na siłowni . brałem juz odzywki typu kreatyna monohrydrant z treca :) waze 70 kg mam 180cm wzrostu . chciałbym spytac jakie odzywki mam brac czy wogule cos brac ? czy wystarczy dobra dieta i porządny	4	2013-04-28 22:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer Jak brac :) witam , wiem ze juz bylo sporo tematow tego typu ale nie moglem znalesc :p zakupilem sobie creatyne z " fitmax + gainer mass active z fitmax i chcialbym zapytac jak to brac czy moge do szejkera wsypac odrazu kreatyne i gainer czy odzielnie jak tak	1	2013-01-08 19:41
Trening dla zaawansowanych	Efekty i rady :) witam ćwiczę od roku na siłowni mam 16 lat wazę 75kg 180cm wzrostu :) gdy zaczynałem ćwiczyć wyciskałem na płasko 45kg i miałem 31 w bicepsie:> teraz 112kg i 35 w bicepsie brałem kreatynę monohydrant z treca, chciałbym zapytać czy po roku ciężkiego	7	2013-01-04 21:43
Trening dla początkujących	Stojaki Pod Obciażenie !! witam , potrzebuje jakieś prostej konstrukcji stojaków pod obciążenie , ponieważ nie mam narazie kasy żeby kupić nowe a to podobno da się zrobić samemu .. ;] dzięki , pozdro	1	2012-08-28 09:53
Po siłowni, o siłowni	Własna Siłownia !! siemano.. w tym poście chciałbym aby każdy kto ma swoja domowa siłownie , wrzucił jakieś fotki (fot.siłowni).. : ) próbuje ulepszyć swoją siłownie .. a nie mam pomysłu , dlatego myślę ze ten post mi pomoże , pozdro!	4	2012-08-03 16:17
Po siłowni, o siłowni	Konstrukcja Gruszki z Platforma !! witam , chciałbym zapytać o jakąś konstrukcje " gruszki z platforma " .. mam do wydania jakieś 100zł .. jeśli ktoś ma proszę wysyłać swoje projekty : )) .. pozdrawiam.! : )	2	2012-08-03 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Problem z metanabolem , prosze nie usuwac	2014-03-15 14:17
Doping	Problem z metanabolem , prosze nie usuwac	2014-03-15 14:11
Doping	Pytanie o osłonki	2014-03-13 22:01
Doping	Pytanie o osłonki	2014-03-13 21:50
Odżywki i suplementy	Ponad rok treningu co brac ? :)	2013-04-28 22:10
Trening dla początkujących	Trening Masa - Siła	2013-01-04 22:05
Trening dla zaawansowanych	Efekty i rady :)	2013-01-04 21:57
Trening dla zaawansowanych	Efekty i rady :)	2013-01-04 21:54
Trening dla zaawansowanych	Efekty i rady :)	2013-01-04 21:49
Po siłowni, o siłowni	Własna Siłownia !!	2012-08-03 16:30
Po siłowni, o siłowni	Własna Siłownia !!	2012-08-03 16:29
Po siłowni, o siłowni	Konstrukcja Gruszki z Platforma !!	2012-08-03 15:18