Matzu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kowalski

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2021 (16:09)

Data rejestracji 27.01.2016 (15:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robić masę czy redukcje ? witam. mam 16 lat 184 cm wzrostu i ważę ok. 77kg. planuję zacząć coś robić z sylwetką tylko nie wiem co .. chciałbym do wakacji wyglądać trochę lepiej- najbardziej chciałbym pozbyc sie tłuszczu z brzucha i ud . dodam że nie mam możliwości	10	2016-01-28 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu witam. jestem nowy na forum ;) mam pytanie odnośnie diety redukcyjniej - jak powinna być ułożona i czy muszę chodzić na siłownię ? bo niestety najbliższa siłownia to od mojej miejscowości ok. 15km ... jakie ćwiczenia powinienem robić? mam 16 lat	18	2016-01-27 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robić masę czy redukcje ?	2016-01-29 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robić masę czy redukcje ?	2016-01-28 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu	2016-01-27 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu	2016-01-27 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu	2016-01-27 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu	2016-01-27 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu	2016-01-27 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu	2016-01-27 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu	2016-01-27 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu	2016-01-27 18:41