matt_05

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2007 (23:33)

Data rejestracji 07.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Szukam treningu na masę... witam. potrzebuję trenimgu na masę, chyba, że doradzicie mi inaczej. ćwiczę 3 m-ce, zaczynałem treningiem siłowym przed max 70, po max 85... potrzebuję bezpiecznego treningu, aby nabrać masy. mój wzrost to 184cm, a waga 75-77kg. najlepiej wychodzą	7	2007-10-01 23:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening siłowy - klatka witam wszystkich, jestem tutaj nowicjuszem :) chcę posłuchać waszych opinii na temat tego treningu. mam 17 lat, 184cm wzrostu oraz 74kg wagi i od miesiąca zacząłem ćwiczyć. mój max, jaki udało mi się wycisnąć to 70kg, więc wspólnie z kolegami	16	2007-08-08 19:37
Trening dla zaawansowanych	Trening na zwiększenie siły klatki - czy dobry? witam wszystkich, jestem tutaj nowicjuszem :) chcę posłuchać waszych opinii na temat tego treningu. mam 17 lat, 184cm wzrostu oraz 74kg wagi i od miesiąca zacząłem ćwiczyć. mój max, jaki udało mi się wycisnąć to 70kg, więc wspólnie z kolegami	6	2007-08-07 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Szukam treningu na masę...	2007-10-03 23:33
Trening dla zaawansowanych	Szukam treningu na masę...	2007-10-03 17:26
Trening dla zaawansowanych	Szukam treningu na masę...	2007-10-02 15:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening siłowy - klatka	2007-09-25 18:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening siłowy - klatka	2007-09-25 14:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening siłowy - klatka	2007-09-25 07:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening siłowy - klatka	2007-09-24 20:41
Trening dla zaawansowanych	Trening na zwiększenie siły klatki - czy dobry?	2007-08-09 16:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening siłowy - klatka	2007-08-09 16:15