matsek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2009 (11:29)

Data rejestracji 21.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Siła ataku witam niedawno dolaczylem do forum i mam nowatorskie pytanie...jak wzmocnic moja sile ataku ??? mam prawie 14lat ok. 174cm wzrostu waze 52kg i lapie 290...zasieg niezbyt mnie zadowala ale narazie nie mysle nad treningiem na wyskok...gram troche w	38	2008-08-21 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć... potrzebuje diety ktora pomoze mi przytyc mam 14lat 175 wzrostu masa 53-4 kg ! ! ! odrzywiam sie normalnie w sensie ze jem to co mi dadza i wogole nie tyje ! nie znam sie wogole na dietach itp. wiec prosze o pomoc...	2	2008-10-05 12:30
Odżywki i suplementy	KREATYNA - POMOCY ! ! ! czesc chcialbym wzmocnic sobie biceps (mam narazie 30cm:/) mam dostep do kreatyny i tak: wiek 14 wzrost 175 waga 53-4 mam do dyspozycji tylko hantelki 2.29 chcialbym cwiczyc w domu nie mam wogole stazu na silowni i nie mam diety prosze o	16	2008-09-30 22:41
Trening dla początkujących	Trening na siłe ataku... czesc ulozylem sobie tygodniowy trening aby wzmocnic sile ataku mam do dyspozycji tylko hantle 2x2.29 i obciazniki 2x1kg moj plan jest taki: 1dzien wyciskanie hantli za glowa prawa i lewa reka 10x2 symulacja ataku z obciaznikiem 1kg	3	2008-09-27 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KREATYNA - POMOCY ! ! !	2008-10-05 16:21
Odżywki i suplementy	KREATYNA - POMOCY ! ! !	2008-10-05 12:23
Odżywki i suplementy	KREATYNA - POMOCY ! ! !	2008-10-05 12:04
Odżywki i suplementy	KREATYNA - POMOCY ! ! !	2008-10-05 11:36
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 14:51
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 14:44
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 14:26
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 14:25
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 14:19
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 14:17
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 14:06
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 14:00
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 13:56
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-10-04 13:27
Odżywki i suplementy	KREATYNA - POMOCY ! ! !	2008-09-30 22:59
Odżywki i suplementy	KREATYNA - POMOCY ! ! !	2008-09-30 22:55
Odżywki i suplementy	KREATYNA - POMOCY ! ! !	2008-09-30 22:51
Odżywki i suplementy	KREATYNA - POMOCY ! ! !	2008-09-30 22:43
Inne dyscypliny	Typer PlusLigi 2008/09	2008-09-30 22:18
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-09-30 22:09
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2008-09-27 22:02
Trening dla początkujących	Trening na siłe ataku...	2008-09-27 21:42
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-09-27 21:41
Trening dla początkujących	Trening na siłe ataku...	2008-09-27 16:09
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe ataku	2008-09-27 16:07
Inne dyscypliny	Młodzi siatkarze	2008-09-15 17:24
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-09-05 14:09
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-08-28 11:33
Galeria Zdjęć	SlamDunk Contest :-)	2008-08-23 12:37
Inne dyscypliny	Siła ataku	2008-08-23 09:02